Yemek yemeyi çok sevebilirsiniz. Tabiri caizse nefes almadan da yemek yiyor olabilirsiniz. Fakat buna biraz dur demek kalori olarak size avantaj sağlıyor. Bunun için ne yapmak gerekir. Yapılan bu araştırmayı sizler için hazırladık ve yazdık. Araştırmalar ve deneyimler kesinlikle sonuç vermiş gibi görülüyor.
Yapılan bir araştırmaya göre yavaş yemek yiyen ve yediğiniz lokmayı çiğneyerek midenize indirmeniz size 100 kalori avantajı sağlıyor. Yediğiniz lokma ardından yudum yudum su içmenizse metabolizmanın aktif çalışmasına sebep oluyor. Spora vakit bulamayıp, yediklerinize dikkat etmeniz sağlığınız için oldukça iyi bir durum. Akademisyenlerin belirttiğine göre Yavaş yemek yeme ve yemekle birlikte bir yudum su içmenin avantajı size 100 kalori engeli olmaktadır. Bu araştırmaya katılan ve olumlu bir sonuç alan ünlülerden biriside oyuncu Gwyneth Paltrow.
