Uykusuzluk belirtileri ve çözümleri

Uyku, vücudun ve insan ruhunun gelişimi için çok önemlidir. Örneğin, uyku eksikliğinin aşırı kiloya yol açtığı herkes tarafından bilinmektedir. Ayrıca uykusuzluk kalp krizi ve felç riskini artırır. Uykusuzluk bir...

Uyku, vücudun ve insan ruhunun gelişimi için çok önemlidir. Örneğin, uyku eksikliğinin aşırı kiloya yol açtığı herkes tarafından bilinmektedir. Ayrıca uykusuzluk kalp krizi ve felç riskini artırır.

Uykusuzluk bir hastalık olabileceği gibi başka bir hastalığın belirtisi de olabilir. Uykusuzlukla birlikte uykusuzluğa neden olan diğer hastalıkların da tedavi edilmesi gerekir.

Uykusuzluğu tedavi etmeden önce, kök nedenlerini bulmak gerekir. İnsanlar bazen kısa süreli uykusuzluk yaşarlar. Uykusuzluğun bir hastalık olarak kabul edilebilmesi için semptomların en az bir ay sürmesi gerekir.

Yorgunluk veya yorgunluk, dikkat dağınıklığı, hafıza kaybı, iş hayatında yaşanan çeşitli sorunlar, ilişkilerde yanlış anlaşılmalar uykusuzluğun gündüz belirtileri arasındadır. Uykusuzluk çeken hastalar uzun süre uyumadan yatakta beklerler.

Kalıcı uykusuzluğunuz varsa, bir doktora danışmanız önerilir. Doktora gitmeden önce kendiniz deneyin. Uyku düzeninize dikkat edin, belli bir saatte gelen uykunuzu ertelemeyin, o saatte yatın. Yataktayken dikkatinizi çeken şeyleri gözünüzün önünde tutmayın. Akşamları, sorunlarınızı düşünmeyin, bir film izleyin ya da ruh halinizi yükseltecek bir kitap okuyun. Tüm bunlardan sonra uykusuzluk sorununuz çözülmezse bir doktora görünmenizde fayda var.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Kategoriler
Faydalı
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular

  • Fütüristik Kime Denir?

    “Fütüristik” terimi, fütürizmle ilişkili olan veya geleceğe yönelik tasarımları, fikirleri veya kavramları ifade etmek için kullanılan bir sıfattır. Bir nesne, fikir, sanat eseri, moda veya herhangi bir şey “fütüristik”...
  • Probiyotik Bir İçecek Olan Kefirin Faydaları

    Kefir, probiyotik bir içecektir ve birçok faydası bulunmaktadır. İşte kefirin bazı potansiyel faydaları: Sindirim sağlığı: Kefir, sindirim sistemindeki yararlı bakterilerin (probiyotikler) alımını artırarak sindirim sağlığını destekleyebilir. Sindirim sorunlarına, kabızlığa...
  • Deniz kumunun faydaları

    Deniz kumunun benzersiz faydaları

    Bana bu yazıyı yazdıran şey, vatandaşlarımızın denizde dinlenmek için başka ülkelere gitmeleri. İnsanlar Hazar Denizi’nin kumunun ne kadar faydalı olduğunu bilseler hiçbir yere gitmezler. Hazar Denizi’nin kumu altın-kırmızı kuvars...
  • Eşkina balığı

    Bu taşlar böbrek taşlarını (ekinezya taşları) çökeltir.

    Ekşina balığının beyninde böbrek taşlarını eritmede etkili bir araç olarak kabul edilen bir çift taş bulunur. Bu taşlardan 2 tanesi alınır, havanda dövülür, yarım su bardağı taze sıkılmış limon...