Ramazanda sağlığınızı korumak için bunlara dikkat edin

Barış ve bereket ayı Ramazan geldi… Oruç tutarken sağlığa dikkat etmek önemlidir. Sağlığı ertelemek doğru değil. Ramazan boyunca diyet ve günlük öğün sayısı değişir. Günde üç öğün yemek yememiz...

Barış ve bereket ayı Ramazan geldi… Oruç tutarken sağlığa dikkat etmek önemlidir. Sağlığı ertelemek doğru değil.

Ramazan boyunca diyet ve günlük öğün sayısı değişir.

Günde üç öğün yemek yememiz gerekirken, Ramazan ayında iki öğün yiyebiliriz. Bu ay yapılan en büyük hatalardan biri çok fazla karbonhidrat tüketmek. Vücudu zinde tutmak için yenen hamur işleri, tatlılar ve pilav vücudun dengesini bozar. Dengeli bir diyet gereklidir. İmsak’ta süt, çorba, peynir ve yoğurt yemek gün boyu kendinizi zinde hissetmenizi sağlayacaktır. Çorbadan sonra midenizi fazla zorlamamak şartıyla ana yemeği yemeniz tavsiye edilir.

Orucu açtıktan sonra yürüyüşe çıkarak metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

İmsak yemeyi geciktirmemek önemlidir. Siz de ibadet ederken kilo vermek istiyorsanız, abdest alırken sadece su içme hatasına düşmeyin. Vücudun tüm dengesi bozulur. Bunun yerine, orucu açtıktan sonra kısa bir yürüyüş yapın.

Orucun sağlığa zararlı olduğu durumlar:

Oruç tutmak bazı durumlarda çok risklidir. İbadetlerinizi yapmak istiyorsunuz ancak aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışmadan oruç tutmayınız.

Şeker hastaları, 6 ay ve üzeri hamileler, kalp ve böbrek hastaları, çok yaşlılar, çocuklar.

Allah tuttuğunuz oruçları ve dualarınızı kabul etsin! ??

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Kategoriler
Faydalı
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular

  • Fütüristik Kime Denir?

    “Fütüristik” terimi, fütürizmle ilişkili olan veya geleceğe yönelik tasarımları, fikirleri veya kavramları ifade etmek için kullanılan bir sıfattır. Bir nesne, fikir, sanat eseri, moda veya herhangi bir şey “fütüristik”...
  • Probiyotik Bir İçecek Olan Kefirin Faydaları

    Kefir, probiyotik bir içecektir ve birçok faydası bulunmaktadır. İşte kefirin bazı potansiyel faydaları: Sindirim sağlığı: Kefir, sindirim sistemindeki yararlı bakterilerin (probiyotikler) alımını artırarak sindirim sağlığını destekleyebilir. Sindirim sorunlarına, kabızlığa...
  • Deniz kumunun faydaları

    Deniz kumunun benzersiz faydaları

    Bana bu yazıyı yazdıran şey, vatandaşlarımızın denizde dinlenmek için başka ülkelere gitmeleri. İnsanlar Hazar Denizi’nin kumunun ne kadar faydalı olduğunu bilseler hiçbir yere gitmezler. Hazar Denizi’nin kumu altın-kırmızı kuvars...
  • Eşkina balığı

    Bu taşlar böbrek taşlarını (ekinezya taşları) çökeltir.

    Ekşina balığının beyninde böbrek taşlarını eritmede etkili bir araç olarak kabul edilen bir çift taş bulunur. Bu taşlardan 2 tanesi alınır, havanda dövülür, yarım su bardağı taze sıkılmış limon...