Muhtemelen klasik müziğin size iyi geldiğini duymuşsunuzdur. Peki klasik müzik dinlemek gerçekten faydalı mı? Eğer öyleyse, faydaları nelerdir? Günümüzde klasik müzik dinlemek biraz arka planda kalıyor, ancak faydalarını öğrendikten sonra çalma listenize biraz klasik müzik eklemek isteyeceksiniz!
1. Kan basıncını düşürür
Oxford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, katılımcılar farklı müzik türlerine maruz bırakıldı. Diğer müzik türleri tansiyonu yükseltirken, klasik müziğin tansiyonu düşürdüğü bulunmuştur. Kalp sağlığınıza değer veriyorsanız, onu klasik müzikten mahrum etmeyin.
2. Stresi azaltır ve depresyonla savaşmaya yardımcı olur.
Akşam eve geldiğinizde stresli hissediyor musunuz? Ardından en sevdiğiniz klasik müzik parçasını açın ve dinleyin. Hatta bir çalışma, hamilelik sırasında klasik müzik dinlemenin hamile kadınların daha az stresli hissetmesini sağladığını bile buldu. Bunun nedeni klasik müziğin temposunun kalp ritimlerimizle aynı olmasıdır.
3. Hafızayı güçlendirir
Hafızayı geliştirmenin birçok yolundan biri Mozart dinlemektir. Başka bir deneyde Mozart dinleyen insanların beyin dalgalarında artış olduğu gözlemlendi. Dün ne yediğinizi unutmak istemiyorsanız Mozart dinlemek kötü bir fikir değil.
4. Uyku problemlerini azaltmaya yardımcı olur.
Uyku sorunları, uykusuzluk çağımızın en yaygın sağlık sorunlarından biridir. “Birkaç bölüm izleyeceğim, uyuyacağım” diyenlerdenseniz daha etkili bir yolu var. Klasik müzik dinleyerek uyumak. Yatmadan 45 dakika önce klasik müzik dinlemek uyku kalitenizi artıracaktır.
5. Verimliliği artırır
Hepimizin üretken olmak için mücadele ettiğimiz zamanlar vardır. Bu sorunla özellikle hafta başında karşılaşıyoruz. Klasik müzik dinlemek bu sorunu aşmanıza yardımcı olacaktır.
Dinlemek isteyenler için klasik müzikten bazı örnekler:
• Johann Sebastian Bach – G String’de Yayın
• Ludwig van Beethoven – Sonat No. 14 “Ay Işığı” – İlk bölüm
• Frederic Chopin – Berceuse D flat opus 57’de
• Claude Debussy – Claire de Lune
• Gustav Mahler – Senfoni No. 5 – Adagietto
• Wolfgang Amadeus Mozart – Do majör K 467’de Piyano Konçertosu – İkinci bölüm
• Bela Bartok – 3 No’lu Piyano Konçertosu – İkinci bölüm
