Kilo verebilecek miyim?

Uzman Diyetisyen Lale Özbek sizlerden gelen soruları yanıtlıyor… Soru: Benim kızım 2000 doğumlu.Boyu 100 cm, 16 kg. Sizce bu uygun mu? Yanıt Kızınızın boyu ve kilosu normaldir. Türkiye ortalamasının...

Uzman Diyetisyen Lale Özbek sizlerden gelen soruları yanıtlıyor…

Uzman Diyetisyen Lale Özbek

Uzman Diyetisyen Lale Özbek

Soru:
Benim kızım 2000 doğumlu.Boyu 100 cm, 16 kg. Sizce bu uygun mu?

Yanıt

Kızınızın boyu ve kilosu normaldir. Türkiye ortalamasının üzerinde boyu bulunmaktadır.

Soru:
1.60 boyum 63 de kilom 27 yasındayım sürekli diyet yapıyorum. Fakat bır sure sonra dıyetımı bozuyorum. Ne yapmalıyım. Kılo verebilecek miyim kac kilo olmalıyım

Yanıt

54-60kg arasında olmalısınız. Sürekli diyet yapmak önermediğimiz bir olaydır. Metabolizmanız bu duruma alışmış olabilir ve kilo vermeniz durabilir. Kilo vermek istiyorsanız, belirli bir süre diyeti bırakınız, sevdiğiniz yiyeceklerin listesini yapınız ve haftada 2-3 kez bu yiyeceklerden 1 porsiyon yiyin. Psikolojik olarak rahatlarsınız. 8-10 bardak su içmeyi ve az az sıksık yemeyi asla bırakmayınız. Bunları hayatınızın bir parçası yapınız. 2-3 ay sonra bir diyetisyen eşliğinde kilo vermeyi deneyiniz. Daha başarılı olacağınıza inanıyorum.
Sevgilerimle.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Kategoriler
Uzmana SorZayıflama&Diyet

Uzman Diyetisyen Lale Özbek sağlıklı beslenme, diyet, zayıflama ve kilo verme konusunda bilmek istediğiniz herşeyi sizler için yazıyor, merak ettiğiniz soruları yanıtlıyor.
    Henüz Yorum Yok

    Cevap bırakın

    *

    *

    Benzer Konular