Kendi yatağımızdan başka yerde uyuyamayacağımızın 12 makaledeki bilimsel açıklaması

Siz de kendi yatağı veya battaniyesi olmadan rahat uyuyamayanlar için bir kulübe üye iseniz bunun olumsuz bir şey olduğunu düşünmeyin çünkü bu durumda beyniniz, farkında olmasanız bile, seni korur....

Siz de kendi yatağı veya battaniyesi olmadan rahat uyuyamayanlar için bir kulübe üye iseniz bunun olumsuz bir şey olduğunu düşünmeyin çünkü bu durumda beyniniz, farkında olmasanız bile, seni korur. Bir arkadaşınızın evinde veya otelde ilk kaldığınızda, rahat uyumanız imkansızdır. Araştırmalara göre bu süreç tamamen evrimle oluşturulmuş ve beynimiz tarafından oynanan bir oyundur.

1. Alışkın olmadığınız yerlerde uyuyamamak, uykuya dalsak bile huzurlu ve derin bir uyku çekememek tamamen istem dışı bir olaydır.



2. Farklı bir yerde uyuduğumuzda beynimizin bir yarım küresi belli bir oranda aktif olmaya devam eder.



3. Aslında bizi olası tehlikelerden koruyan bir sistemdir.



4. Bilim adamları bu gerçeği şöyle ifade ederler: “İlk gecenin etkisi”



5. Koruma görevi gören beynimiz bizi yarı uykulu yarı uyanık yapar.



6. Bu durum doğada bazı memelilerde ve kuşlarda görülen bir savunma içgüdüsüdür.



7. Örneğin yunuslarda ve balinalarda görülen bu yarı uyanık adaptasyon, uyku sırasında nefes almalarını sağlar.



8. Ve bu özellikler sayesinde kuşlar uzun göçler sırasında uykudayken yollarını bulabilirler.



9. Elbette insan beyni bu davranışı hayvanlar kadar güçlü bir şekilde sergileyemez ancak araştırmalar beynimizin benzer özelliklere sahip olduğunu gösteriyor.



10. İlk kez uyuduğumuz yerdeki bu yarı uyanık duruma verilen bir diğer isim de “Uyum Gecesi”dir.



11. Beynimiz “yavaş dalga” denilen derin bir uykuya dalmadığı bu adaptasyon gecesidir, çünkü bir tehlike varsa bu uykudan kolayca uyanamayız.



12. Araştırmacılara göre “Uyum Gecesi”nin bir çözümü var: “Kendinizi rahat hissettiren bir şeyi ilk kez uyuduğunuz yere götürmek daha huzurlu uyumanızı sağlayabilir; örneğin, yastığınız.

Kategoriler
BilimBilim&Teknoloji

Benzer Konular