Karpuz Peynir Diyetiyle Kısa Sürede Kilo Vermek Mümkün

Uygulaması en kolay diyet menülerinden olan karpuz peynir diyeti, birbirlerini tamamlayan iki ana unsurdan oluşmaktadır. Karpuz tek başına yendiğinde karbonhidrat içeriğinden dolayı kan şekerini çok yükseltmektedir. Öte yandan en...
Karpuz Peynir Diyeti

Uygulaması en kolay diyet menülerinden olan karpuz peynir diyeti, birbirlerini tamamlayan iki ana unsurdan oluşmaktadır. Karpuz tek başına yendiğinde karbonhidrat içeriğinden dolayı kan şekerini çok yükseltmektedir. Öte yandan en büyük protein kaynaklarından biri olan peynir ile tüketildiğinde peynir kan şekerinin hızlı bir şekilde yükselmesini engellemektedir. Hem vücudun su ihtiyacını karşılayıp hem de şeker oranını dengeleyen bu diyet sayesinde çok kısa sürede kilo vermek mümkün.

Karpuz peynir diyetinde eğer yüksek tansiyonunuz varsa mutlaka tuzsuz peynir tercih etmelisiniz. Öte yandan eğer bu diyeti yapıyorsanız, karaciğerinizde yağlanma ya da kolesterolünüz yüksekse mutlaka yağsız peynir tercih etmelisiniz. Bu rahatsızlıkların hiçbiri yoksa bile unutmayın ki peynir seçimi yaparken 30 gramlık yani 2 parmak kalınlığındaki peynirin bir köfteye denk olan protein ve yaklaşık olarak 70 kalori içerdiğini belirtelim.

Belirli aralıklarla yenilen karpuz peynir, karpuzun içindeki su ve peynirin içindeki protein sebebiyle midenizi şişirir ve serinletir. Bu sebepten dolayı daha az kalori almış olursunuz. Ama kesinlikle aşırı tüketimden kaçınılması gerekmektedir. Çünkü aşırı karpuz tüketimi yapıldığında kan şekerinizi hızlı bir şekilde yükseltmektedir. Bu diyette aşırıya kaçmak istemiyorsanız gün içersin de sadece birkaç öğünü karpuz peynirle atlatıp sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur. Bir tek öğün için ortalama 20 gram beyaz peynir ve iki dilim karpuz kilo vermenizi sağlayacaktır.

Kategoriler
Zayıflama&Diyet
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular

  • 1000 Kalorilik Diyet Programı

    1000 Kalorilik Diyet Programı

    1000 KALORİ Eğer sağlığınızı korumak istiyorsanız bir gün içinde en düşük kalorili diyeti gerçekleştirebileceğiniz program budur. Kalori, kazanmak yani azaltmak için suni tadlandırıcı, yağsız süt ve tereyağ yerine düşük...
  • Bu Listelerle Diyet Yapmak Hiç De Zor Değil

    1200 Kalorilik Diyet Programı

    1200 KALORİ (Bonuslu Program) Bugüne kadar, kilo vermenin en iyi yolunun tatlı gıdaların tamamen kesilmesi, hayatımızdan çıkarılması olduğunu öğrendik. Ama siz tatlı bu tip yiyeceklerden, alkollü veya kalorili içeceklerden...
  • Diyet üzerine tüm sorular ve cevapları burada

    1000 Kalorilik Diyet Programı (Günde 5 Öğün)

    1400 KALORİ 1400-1500 kalorilik bir diyet programı, kilo vermeniz için yeterli olabilecek en yüksek kalorili diyettir. Bu diet 1000 kalorilik ağır diyetlere oranla daha uzun sürede kilo vermenizi sağlayan...
  • Doğum-Sonrası-Bir-Diyet-Tavsiyesi

    Doğum Sonrası Bir Diyet Tavsiyesi

    Bir gün boyunca aşağıdaki miktarlarda besin tüketilecek: Ekmek grubu 6 porsiyon Protein grubu 4-5 porsiyon Meyve grubu 3-4 porsiyon Süt grubu 1-2 porsiyon Sebze sınırsız En az 1.5 lt...