Hayatınızı stoklayın – onlar sizin için kötü!

Mutluluk herkes için farklı bir şey ifade eder, ancak araştırmacılar öyle düşünmüyor. Onlara göre günlük alışkanlıklarımız ruh halimizi etkiliyor. Aşağıda bahsettiğimiz şeyi yapıyorsanız, bırakın! Kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz. Biz...

Mutluluk herkes için farklı bir şey ifade eder, ancak araştırmacılar öyle düşünmüyor. Onlara göre günlük alışkanlıklarımız ruh halimizi etkiliyor. Aşağıda bahsettiğimiz şeyi yapıyorsanız, bırakın! Kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz. Biz aah demiyoruz, bilim adamları diyor ki…

Günümüzün çoğunu oturarak geçiriyoruz

Zamanımızda daha hareketsiz işler yaptığımız açıktır. Arabalar, asansörler ve kolaylıklar daha az hareket etmemizi sağlar.

Peki biz hareket etmediğimiz zaman mutluluğa neden olan endorfinlerin de uyuduğunu biliyor muydunuz?

Bu nedenle günde 30 dakika yürüyüş veya 2 kolay spor hareketi kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlayacaktır. Daha mutlu ve enerjik hissedeceğiz.

bütün gün içerdeyiz

Bu durumda kendinizi daha ağır hissedecek ve nefes alma sorunları yaşayacaksınız.

Psikologlar, dışarıda vakit geçirmenin bizi daha mutlu ettiğini söylüyor. Adı Macera Terapisi. Dışarıda ne kadar çok zaman geçirirseniz o kadar iyi olursunuz. Seyahat ederken daha mutlu hissetmemizin nedeni bile bu. Fazla zamanınız olmadığında, küçük köylere veya yaşamadığınız herhangi bir yere seyahat edin.

Sadece satın alıyoruz!

Zamanımızda insanlar daha fazla satın alıyor: hediyeler, şeyler vb. Ama olmamalı çünkü kendimizi daha iyi hissetmek için ruhumuza iyi gelen şeyler de yapmalıyız. Hayvanlarla vakit geçirmek ve herhangi bir arkadaşınıza yardım etmek de kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.

hiçbir şey yaratmıyoruz

Yaşadığımız zamanda her şeyi bulmamız mümkündür. İstediğiniz şeye sahip olmak artık daha kolay. Ama her şeyi bu kadar kolay ve düşüncesizce elde ettiğimizde kendimizi daha yorgun ve heyecansız hissedeceğiz. Bu nedenle her zaman bir şeyler üretmeye ve öğrenmeye çalışın. Kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlayacaktır. Yarattıklarınızla kendinize olan güveniniz de artacak, kendinize daha çok güveneceksiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Kategoriler
Faydalı
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular

  • Fütüristik Kime Denir?

    “Fütüristik” terimi, fütürizmle ilişkili olan veya geleceğe yönelik tasarımları, fikirleri veya kavramları ifade etmek için kullanılan bir sıfattır. Bir nesne, fikir, sanat eseri, moda veya herhangi bir şey “fütüristik”...
  • Probiyotik Bir İçecek Olan Kefirin Faydaları

    Kefir, probiyotik bir içecektir ve birçok faydası bulunmaktadır. İşte kefirin bazı potansiyel faydaları: Sindirim sağlığı: Kefir, sindirim sistemindeki yararlı bakterilerin (probiyotikler) alımını artırarak sindirim sağlığını destekleyebilir. Sindirim sorunlarına, kabızlığa...
  • Deniz kumunun faydaları

    Deniz kumunun benzersiz faydaları

    Bana bu yazıyı yazdıran şey, vatandaşlarımızın denizde dinlenmek için başka ülkelere gitmeleri. İnsanlar Hazar Denizi’nin kumunun ne kadar faydalı olduğunu bilseler hiçbir yere gitmezler. Hazar Denizi’nin kumu altın-kırmızı kuvars...
  • Eşkina balığı

    Bu taşlar böbrek taşlarını (ekinezya taşları) çökeltir.

    Ekşina balığının beyninde böbrek taşlarını eritmede etkili bir araç olarak kabul edilen bir çift taş bulunur. Bu taşlardan 2 tanesi alınır, havanda dövülür, yarım su bardağı taze sıkılmış limon...