Hamilelikte güzel görünmenin 10 yolu

Saat: Düzenli bir uyku sizi zinde tutacaktır. Gün içinde güzel bakmak ve kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız, yatağa gitme vaktinizi ve uyanma vaktinizi düzenli hale getirmelisiniz. Doğal Olun: Pamuklu ve...
Hamilelikte güzel görünmenin 10 yolu

Saat: Düzenli bir uyku sizi zinde tutacaktır. Gün içinde güzel bakmak ve kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız, yatağa gitme vaktinizi ve uyanma vaktinizi düzenli hale getirmelisiniz.

Doğal Olun: Pamuklu ve organik kıyafetler seçiniz..

Su için: Su, vücudunuzdan toksinleri artmanızı ve cildinizi nemli tutacaktır. Günde 6 ile 8 bardak su tüketmeye çalışın.

Cildinizi sevin : Karnınıza bir nemlendirici yardımı ile masaj yapın.

Vitamin Canlılığı: A, B3 ve C vitaminleri cildiniz için çok yararlıdır. Bu vitaminleri içeren yiyecekler yemeniz cilt sağlığınız için yararlı olacaktır.

Şekerleme yapın: Hamileliğiniz esnasında uykunuzda mide yanmasında şikayet ediyorsanız, gün içinde kısa şekerlemeler yaparak bu arayı kapatabilirsiniz.

Nefessiz Kalın: Yapacağınız egzersizler sayesinde kalp atışlarınız artacak Yürüyüş, yüzme ve bisiklete binmek siz hamileler için çok yararlı olacaktır.

Cildinizi besleyin: Eğer cildiniz kuru ise, cildinize uygun nemlendiriciyi kullandığınıza emin olun.

Uzun yürüyüşler yapın: Gün içinde yapacağınız yürüyüşler, vücudunuzun dengesini sağlayacak ve bacaklarınızın da gevşemesine yardımcı olacaktır.

Saç Bakımı yaptırın: Eğer saçınız olduğundan daha kuru ise, nemlendirici bakım kremleri kullanın. Bu bakım kremlerini saçınıza masaj yaparak uygulayın.

Kategoriler
Hamilelik

Benzer Konular

  • Hamilelikte Yolculuk ve Araba Kullanmak

    Hamilelikte Yolculuk ve Araba Kullanmak

    Günümüzde hamile kadınlar da yolculuk yapıyor, tatile ya da iş seyahatlerine çıkıyor. Artık kadınlar güncel hayatlarında çok az değişiklik yaparak hamilelik dönemini geçirmek istiyorlar. Eğer hamileliğinizin özel bir durumu...
  • Hamilelik ve Hipertansiyon

    Hamilelik ve Hipertansiyon

    Hamilelik sırasında tansiyonun yüksek seyretmesi (preeklampsi) hem bebek hem de anne açısından oldukça tehlikelidir. Preeklampsinin en önemli belirtileri yüksek tansiyon ve idrarda protein görülmesidir. Ayrıca anne adayları ani kilo...
  • Hamilelik ve Şeker Hastalığı

    Hamilelik ve Şeker Hastalığı, Hamilelik Şekeri

    Pankreasın ürettiği insülin hormonu kandaki yağ ve şekerin yakılarak enerjiye dönüştürülmesini sağlar. Eğer insülin yeterince üretilemezse veya görevini yapamazsa kandaki şeker miktarı artar. Bu durumda şeker hastalığı ortaya çıkar....
  • Hamilelikde Duygusal ve Fiziksel Durumunuz

    Hamilelikte Duygusal ve Fiziksel Durumunuz

    Hamileliğiniz sırasında vücudunuz çok değişmiştir ve hemen hemen her organınız aşırı çalışmaya zorlanmıştır. Ayrıca hormonlar hamilelik boyunca artmış ve hamileliğin sonunda en üst seviyelere çıkmıştır. Doğumun hemen ardından tüm...