Hamilelik Değişimleri

Gebelik ve lohusalık dönemlerinde kadınların iskelet sisteminde değişiklikler yaşandığı gibi duygu durumları da farklılık gösterir. Genel olarak hamileliğin ilk 3 ayında mide bulantıları görülmektedir. Bu bulantılar sabahları daha yoğundur....
Hamilelik Değişimleri

Gebelik ve lohusalık dönemlerinde kadınların iskelet sisteminde değişiklikler yaşandığı gibi duygu durumları da farklılık gösterir. Genel olarak hamileliğin ilk 3 ayında mide bulantıları görülmektedir. Bu bulantılar sabahları daha yoğundur. Bu yüzden alınabilecek bazı önlemler;

– Sabahları uyandığınızda hemen kalkmayın. Eğer mümkünse hafif bir kahvaltı yapın.

– Tüketimlerinizi karbonhidrat ağırlıklı yapın. (ekmek, patates, pirinç gibi.)

– Az ve mide boş kalmayacak şekilde sık yemek tüketilmelidir.

Bulantılarınız hala sıklıkla devam ediyorsa mutlaka doktorunuza başvurmalısınız. Nefes alıp vermeniz hızlanabilir ve kalp atışlarınızda artış yaşanabilir. Bunun sebebi bebeğinizde sizin oksijeninizden kullanmasıdır. Bu yüzden nefes alış verişiniz doğru olmalıdır. Kendinize çok enerji sarf ettirecek ve nefesinizi etkileyecek işlerden kaçınmalısınız. Hareketsiz kalmak veya çok fazla hareket etmek varis oluşumuna neden olabilir. Bu yüzden hareket durumunuza dikkat etmelisiniz. Vücudunuzda ki herhangi bir değişimi mutlaka doktorunuza detaylı olarak anlatmalısınız.

Kategoriler
HamilelikSağlık
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular

  • Hamilelikte Yolculuk ve Araba Kullanmak

    Hamilelikte Yolculuk ve Araba Kullanmak

    Günümüzde hamile kadınlar da yolculuk yapıyor, tatile ya da iş seyahatlerine çıkıyor. Artık kadınlar güncel hayatlarında çok az değişiklik yaparak hamilelik dönemini geçirmek istiyorlar. Eğer hamileliğinizin özel bir durumu...
  • Hamilelik ve Hipertansiyon

    Hamilelik ve Hipertansiyon

    Hamilelik sırasında tansiyonun yüksek seyretmesi (preeklampsi) hem bebek hem de anne açısından oldukça tehlikelidir. Preeklampsinin en önemli belirtileri yüksek tansiyon ve idrarda protein görülmesidir. Ayrıca anne adayları ani kilo...
  • Hamilelik ve Şeker Hastalığı

    Hamilelik ve Şeker Hastalığı, Hamilelik Şekeri

    Pankreasın ürettiği insülin hormonu kandaki yağ ve şekerin yakılarak enerjiye dönüştürülmesini sağlar. Eğer insülin yeterince üretilemezse veya görevini yapamazsa kandaki şeker miktarı artar. Bu durumda şeker hastalığı ortaya çıkar....
  • Hamilelikde Duygusal ve Fiziksel Durumunuz

    Hamilelikte Duygusal ve Fiziksel Durumunuz

    Hamileliğiniz sırasında vücudunuz çok değişmiştir ve hemen hemen her organınız aşırı çalışmaya zorlanmıştır. Ayrıca hormonlar hamilelik boyunca artmış ve hamileliğin sonunda en üst seviyelere çıkmıştır. Doğumun hemen ardından tüm...