Bebeğinizin dünyaya gelmesini beklemek tarifi mümkün olamayacak kadar heyecan verici. Fakat bu değerli son haftalardan nasıl çıkacaksınız?
Annelik modu
Ebeveyn olmak hayatınızda yaşayabileceğiniz en büyük değişikliklerden biri, bu yüzden hamileliğinizin son haftaları kendinizi doğuma ve sonrasına ruhsal ve zihinsel olarak hazırlamak için kullanın. Eğer çalışıyorsanız, doğum izninize başladığınızda bunu daha rahat ve kolay yapabileceksiniz.
Doğum öncesi kursları iyi bir başlangıç noktası olabilir ve bebekleri olan arkadaşlarla görüşmenizin de yardımı olacaktır. Aslında kendinizi sizden önce anne olmuş kadınlara karşı sürekli soru sorarken bulabilirsiniz. Hatta daha önce hiç ortak noktanız olmadığını düşündüğünüz kadınlarla bile sohbet etmekten kendinizi alıkoyamayacaksınız.
Küçük bebekleri olan kadınlarla vakit geçirmek ayrıca kendinize bir destek ağı kurma konusunda da yardımcı olacaktır. Etrafınızda bir akran grubunuzun olması son haftalarınız da büyük fark yaratır. Ayrıca doğumdan sonrası için de hazır bir destek grubunuz olur.
Çift zamanı
Yeni rolünüze kendinizi hazırlarken eşiniz de ayrıca kendi yeni rolüne hazırlanıyor olacak. Birçok baba artık bebeklerini ultrason taramasında izlemeye bayılıyor bu da hamilelik ve doğmamış bebekleriyle daha sık bağ kurdukları anlamına geliyor.
Aslında birçok çift için hamileliğin son haftaları; “biz” den “anne ve baba’ya geçiş yapmadan önce birlikte vakit geçirebilecekleri özel bir zaman dilimidir. Endişeleri paylaşmak ve birlikte ebeveyn olacak olmanız oldukça heyecan vericidir. Bu süreci ikinci bir balayı olarak düşünebilir ve düşünmeniz gereken bir ufaklık olmadan birbirinizin keyfini çıkarabilirsiniz. Baş başa bu son tatili iyi değerlendirebilir veya birlikte yapmaktan hoşlandığınız aktiviteleri yapabilirsiniz.
Bir kez daha hatırlatmak isteriz ki doğum öncesi kursları bu yolculuğun keyfini çıkarmak için birlikte vakit geçirebileceğiniz iyi bir yol olacaktır. Bu kurslarda sizlerden umutlarınızı ve beklentilerinizi dile getirmeniz istenecektir. Eşinizle iletişim kurmayı öğrenmeniz ve konuşmak için vakit ayırmanız bebeğiniz doğduktan sonra başlayacak yeni rollerinize geçişinizi kolaylaştıracaktır.
“Yuvamız” içgüdüsü
Bebeğinizin gelişine hazır olduğunuzdan emin olmak için yapabileceğiniz pek çok işiniz var. Fakat bir yandan evinizin temiz olmasını bir yandan da ufaklığı karşılamak isterken, bebek ekipmanları üzerine bir servet harcamanız gerekmiyor.
Uzmanlar önce bebeği karşılamanızı ve aslında neye ihtiyacı olduğunu görmenizi öneriyor. Örneğin bebeğiniz sürekli kucakta taşınmak istiyorsa o halde bir kanguru almaya karar verebilirsiniz. Aslına bakarsanız piyasada bulunan bebek araç gereçlerinin sayısı tahmininizden oldukça fazladır. Yani yanınıza bebeği olan bir arkadaşınızı almanız ve başlangıç için gerçekten nelere ihtiyacınız olacağına karar verirken ondan yardım almak oldukça iyi bir fikir olabilir.
Bebek sahibi olmanın pratik yönleri konusunda düşünmeye başlamanız yerinde olacaktır. Örneğin nerede uyuyacağı veya arabanızı değiştirmeniz gerekip gerekmediği gibi. Ayrıca bayatı kolaylaştırmak için bazı pratik adımlar da atabilirsiniz. Örneğin buzdolabını düzenlemek ve soğutucuyu doldurmak gibi.
Ve elbette asla atlamamanız gereken bir diğer konu da hastane çantanızı hazırlamak olacaktır. Tercihen 36. hafta itibariyle başlayabilirsiniz. Doğum için ve bebeğinizle birlikte eve dönerken gerekli her şeyi çantaya koymanız gerekir.
Kendinize iyi bakın
Bebek odası ve emzirme sutyenlerini tamamlamak adına koşuştururken bu son haftalarda atlamamanız gereken hayati bir konu var: Kendinizle İlgilenmek ve çok iyi bakmak. Doğum ve ilk birkaç hafta ile bitlikte yeni doğmuş ufaklık kontrolü tamamen elinizden alabilir. Yani en baştan mümkün olduğu kadar sağlıklı olmak çok önemlidir.
Ve bu da düzenli sağlıklı öğünler ve ayrıca abartıya kaçmamak anlamına gelir. Kadınlar genellikle hamileliklerinin son aşamasında kendilerini oldukça iyi hissederler. Yani kendilerini yorabileceklerini ve partilere katılabileceklerini düşünürler. Fakat çoğu zaman sadece birkaç gün sonra ağrılar ve sızılar içinde kıvranmaya başlarlar ve sonuç olarak soluğu yatakta alırlar. Bu yüzden bedeninizi dinleyin; eğer dinlenmeye ihtiyacı olduğunu söylüyorsa, onunla savaşmayın!
Ve tabii kendinizi şımartmak için mükemmel bir bahaneniz de var! Refleksoloji, aromaterapi… Şimdi kendinizi tedavi etmenin zamanı ama terapistiniz hamile kadınları tedavi etme konusunda kalifiye olmalı.
Ayrıca son dakika güzellik tedavilerine de randevu alabilirsiniz. Bu sizi bebeğin doğumundan sonraki birkaç hafta idare edecektir, tik haftalarda sadece saçlarınızla ilgilenmek çok daha pratik olacaktır.
Bebekle bağlanma
Doğuma geri sayımınız öngörüler ve hazırlıklarla dolu çok özel bir süreçtir. Çok İyi bildiğiniz gibi bu süreç karnınızda tekmeleri duyduğunuz sürece siz ve bebeğiniz arasındaki eşsiz bağı besleyeceğiniz bir dönem olacak.
Farklı bebekler farklı şeylere farklı yollarla tepki verirler, örneğin stresliyseniz veya en sevdiğiniz TV programının müziği çalıyorsa…
Onun tepkilerini hissetmek ve sakin veya telaşlı olduğunu bilmek doğanın sizi bu yakında dışarı çıkmak üzere karnınızda bekleyen ufak bireyle yakınlaştırmak adına kullandığı yollardan biridir.
Dış dünyadaki baskılardan bunalmak yerine düşüncelerinizi iç dünyanıza odaklayarak her gün biraz sessiz ve sakin vakit geçirmek aranızdaki bu bağı arttıracaktır. Ayrıca yine doğum öncesi kurslar da bu konuda yardımcı olacaktır. Bu kurslara katılmak bebeğinizle bağ kurmak adına ve doğumu düşünmek için kendinize bahşedebileceğiniz mükemmel bir yol olacaktır.
