Cinsel isteksizlik

Gerçekten de istikrarlı ve kalıcı bir ilişkide cinsel yaşam başlangıçtaki yeniliğini yavaş yavaş kaybeder. Ve çift böyle bir eğilim fark ederse, hemen harekete geçmek gerekir. Cinsel isteksizlik, evli çiftlerin,...

Gerçekten de istikrarlı ve kalıcı bir ilişkide cinsel yaşam başlangıçtaki yeniliğini yavaş yavaş kaybeder. Ve çift böyle bir eğilim fark ederse, hemen harekete geçmek gerekir.

Cinsel isteksizlik, evli çiftlerin, özellikle de uzun süreli evlilik tecrübesine sahip olanların en yaygın şikayetlerinden biridir.

Cinsel arzuyu ne belirler?

Hem erkeklerde hem de kadınlarda testosteron seviyelerine bağlıdır. Ancak erkekler çok daha güçlüdür. Bir erkeğin testosteron seviyeleri düşükse, cinsel dürtü de zayıflar. Yaşla birlikte kırk yaşından sonra testosteronda azalma kaçınılmazdır ve bu nedenle çiftlerin cinsel isteklerinin azalması kaçınılmazdır. Kadınlarda da bu ilişki gözlenir ama o kadar net değildir.

Biyolojik bileşene ek olarak, cinsel istek, eşe verilen duygusal tepkilere de bağlıdır. Çiftin partner hakkında olumlu duygu ve hisleri varsa, bu hem cinsel arzuyu hem de cinsel uyarılmayı teşvik edecektir. Tersine – eş hakkında olumsuz duygular, cinsiyetin olumsuz değerlendirmeleri, kronik çatışmalar – tüm bunlar cinsel aktivitenin daha da gelişmesinin önünde bir engel haline gelir.

Cinsel istek ne zaman ortaya çıkar?

Hayatımızda birdenbire ortaya çıkmaz. Cinsel istek de dahil olmak üzere sağlıklı cinsel reaksiyonların oluşumu erken çocukluk döneminde başlar. Okul öncesi çağda, gelecekteki cinselliğin temeli atılır – çocuğun cinsiyetinin farkındalığı, cinsiyet rolü davranış biçimlerinin özümsenmesi, toplumun erkek ve kız çocuklarına sunduğu gereksinimlerin özümsenmesi.

Gerçek cinsel arzunun oluşumu ergenlik döneminde gerçekleşir – ilk genç aşk, şiirler, öpücükler, kur ve daha fazlasının tezahürleri yoluyla. Aynı zamanda, yetişkinlerin ergen cinsel arzusunun duygusal ve duyusal bileşeninin oluşumuna dikkat etmesi önemlidir. En iyi seçenek, cinsel okuryazarlık konusunda uygun eğitim vermektir. Duygusal-duyusal bileşen oluşmazsa, istikrarlı bir ilişki kurma olasılığı azalır ve çift oluşursa, gelecekte duygusal-duyu bileşeninin eksikliği çiftteki cinsel arzunun gücünü etkileyecektir.

Düşük libido nedenleri

Cinsel isteğin azalması da dahil olmak üzere çiftin cinsel alanındaki sorunları çözebilmek için öncelikle buna yol açan neden/nedenlerin belirlenmesi gerekir.

Bazen tıbbi bir sorun olabilir, bazen – uyuşturucu almanın bir sonucu. Depresyon, yaşam krizi, şiddetli stres nedeniyle cinsel arzunun azaldığı durumlar vardır.

Yaşam tarzı, cinsel dürtü üzerinde en büyük etkiye sahiptir. Örneğin, bira kötüye kullanıldığında, karaciğerde daha fazla yağ birikmesine neden olan bazı değişiklikler başlar. Bu sadece deri altı yağ tabakasını değil, aynı zamanda iç organları saran iç (visseral) yağ kütlesini de arttırır. Ve bu yağ, erkek vücudunda kadın hormonlarının (östrojen) üretimini teşvik eder, bu yağın herhangi bir kişinin sağlığına yönelik genel tehlikesine ek olarak, cinsel alanda sorunlara yol açar.

Ek olarak, cinsel dürtü doğrudan bir çiftin TV veya İnternet karşısında ne kadar zaman geçirdiğine bağlıdır. Bu boş zaman yönteminin kötüye kullanılması, evlilikte cinsel arzunun sürdürülmesi için çok zararlıdır. Bazı çiftlerin yakın ilişkileri, aşırı doygunluğa, erotik ilişkilerin yaratılmasına katılmak yerine önerilen erotizmi pasif olarak tüketme isteğine yol açabileceğinden, erotizmin, cinsiyetin ve genel sıradanlıklarının aşırı sömürüsünden olumsuz etkilenebilir.

Ancak çoğu zaman, isteklerdeki azalma psikojeniktir ve kronik aile çatışmalarının arka planında ortaya çıkar. Ve elbette, aşkın olmadığı yerde tren kaybolur.

Dönüşü olmayan nokta

Seks danışmanlığı pratiği, cinsel arzunun güçlendirilmesine veya daha doğrusu geri dönüşüne ancak belirli bir noktaya kadar karar vermenin mümkün olduğunu göstermektedir.

Sorunun çözümünü ertelemek, çocuklar büyüyünce her şeyin bir şekilde düzeleceğini ve düzeleceğini beklemek genellikle yapıcı olmayan bir karardır. Çünkü bir çiftin seks hayatında “dönüşü olmayan nokta” diye bir şey vardır. Bu, belirli bir ortağa yönelik cinsel çekiciliğin bir noktada tamamen ortadan kalktığı bir durumdur.

Çatışmalar, kavgalar, sitemler, ihanetler, güvensizlik ve sürekli kıskançlık – tüm bunlar ilişkileri ve cinsel arzuyu yok eder. Ne de olsa, bu olumsuzluk çok fazla biriktiğinde – çift dönüşü olmayan bir noktaya ulaşır. Buna ulaştıktan sonra çiftin cinsel yaşamı yenileme ve uyumlu hale getirme şansı çok azdır.

Seks sürüşünü nasıl kaybetmezsiniz?

Her şeyden önce, aynı kişiye duyulan çekim seviyesinin sonsuz olmadığını hatırlamalıyız. İlişki kurmanın ilk aşamalarındaki keskin duyguların yıllarca sürmesi beklenemez. Cinsel uyumu korumak için, bir çift bilinçli olarak belirli eylemlere başvurmalıdır. Çiftin hayatı ortak kültürel büyüme ile doldurulmalıdır. Canlı duyguları bir arada yaşarsa, cinsel yaşamına istikrar ve parlaklık katar.

Çiftin çok fazla arkadaş canlısı ve sosyal etkileşim biçimine sahip olmamasını sağlamak da arzu edilir. Çünkü, uygulamanın gösterdiği gibi, cinsel arzunun azaldığı birçok çiftte, eşler genellikle birbirlerine birbirleri gibi davranmaya başlarlar. Bir kadının evde bile çekici ve seksi görünmesi gerektiğini unutmak. Aynı şey bir erkek için de geçerli.

Cinsel arzuyu sürdürmek için, bir çift bir topluluk duygusu, çiftin birliği “geliştirmelidir”. Bu, birbirlerine özgecil tezahürler yoluyla ulaşılmalıdır. Çaba buna değer. Sonuçta, bir çiftin cinsel yaşamı genç yaşta aktifse, olgun ve saygın bir yaşa ulaştıktan sonra bile çiftin cinsel olarak aktif kalma şansını arttırır.

Cinsel konuları birbirleriyle zamanında tartışabilmek önemlidir. Arzuları, beklentileri ve fantezileri paylaşın. Çift, örneğin iş ve çocuk yetiştirme ile çok meşgulse, zaman zaman hızlı seks yapmak mümkündür, böylece her ikisi de birbirleri için arzu edilir olduklarını hissederler. Ancak, hızlı seks kötüye kullanılmamalıdır. Bir çift düşünceli yavaş seksi tamamen ortadan kaldırırsa, duygusal teması tamamen kaybetme riski vardır.

Cinsel arzuyu artırmak için çift, eski kurallarını yeniden düşünmeyi ve zevke müdahale eden her şeyi pişmanlık duymadan reddetmeyi öğrenmelidir. Ve aynı zamanda sadece cinsel arzuyu değil, aynı zamanda iyi ilişkileri de sürdürmeyi öğrenin. Böylece sözlü ve dokunsal temasın olmaması, partnere istenmeyen biri olduğu, artık sevilmediği izlenimini verir. Çocukların ortaya çıkmasıyla birlikte, ebeveynin yatak odasından ayrılmaları gerekir, o zaman çiftin samimi hayatı daha uzun sürecektir.

Cinsel dürtü azalmaya başladığında, ana suçlamalar ve iddialar genellikle daha az aktif olan partnere yöneltilir. Bu arada, sorunu ortadan kaldırmak ve en önemlisi uyumu sürdürmek için, azaltılmış dürtüyü güçlendirmek için aşağıdaki eylemlerle daha pasif bir ortağa uyum sağlamak gerekir.

Seks sürüşü nasıl iade edilir?

İlk adım, cinsel dürtüde azalmaya neden olan nedeni belirlemek olmalıdır. Ne kadar erken belirlenirse sonuç o kadar başarılı olur. Genel olarak, çiftte çekişte sürekli bir düşüş olduğunda, genel öneriler olabilir:

– cinsel aktivitenin azalmasına neden olabilecek tıbbi problemlerin varlığını ortadan kaldırmak;

– talep etmemek ve samimiyet empoze etmemek. Çoğu zaman, başlatıcı, bir eş tarafından cinsel istek kaybından muzdarip olan ve cinsel istek güçlü olduğunda ve ortak olduğunda kısır bir döngüye giren kişidir – sorun budur;

– sabırlı ol. Cinsel dürtünün azalmasına neden olan durumun biraz düzelmesi biraz zaman alabilir;

– bir seçenek olarak – geçici olarak, başlatıcının duyguları henüz solmayan kişi olacağı sözde mekanik cinsiyete geçebilirsiniz. Ancak partnerin duygularını da göz önünde bulundurarak;

– eşiniz için en yeni nesne olmak için görünüşünüzdeki bir şeyi değiştirmeye çalışın;

– mahrem konular, mahrem deneyimler hakkında ortak tartışma pratiği yapın; erotik filmlerin ortak izlenmesi;

– kronik fiziksel ve zihinsel yorgunluk cinsel aktiviteyi olumsuz etkileyeceğinden çalışma/çalışma programını optimize edin. Aynı şey nefret dolu çalışmanın neden olduğu kronik stres için de geçerlidir;

– mümkünse, buluşma yerini veya cinsel temas yerini değiştirin;

– cinsel senaryoyu çeşitlendirmek veya değiştirmek, samimi yaşama yenilik eklemek;

– daha fazla duygu göstermek, birbirlerinden saklamamak;

– Cinsel isteği arttırmanın iyi bir yolu, günlük aktiviteler sırasında bir ortağa istemsiz dokunmaktır. Ayrıca birlikte konuşmak için yeterince zaman ayırmanız gerekir;

– Çift, sorunları, yanlış anlamaları veya hakaretleri biriktirmemeyi öğrenmelidir. Bunu yapmak için, diğer duygu ve ihtiyaçların farklı olabileceğini kabul etmenin yanı sıra duyguları, ihtiyaçları hakkında konuşma yeteneğini geliştirmeniz gerekir;

– bencil ilişkilerden kurtulun, onları fedakar renklerle doldurun;

– bazen her iki ortağın da çıkarlarını karşılayacak başka bir iletişim biçimi seçmek yararlıdır;

– başka bir partnerde depresyon veya stres olması durumunda – ikametleri için zaman verin.

Ve her çiftte, her durumda, kendi zaman miktarınıza ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Bu durumda, bir çiftte cinsel arzuyu geri kazanmaya yönelik tüm çabalar, ancak aşk hala hayattaysa ve her ikisi de kaybedileni yeniden kazanmak istiyorsa anlamlıdır. Bu tavsiye, cinsel arzunun çok daha büyük bir duygunun – sevginin sadece bir parçası olduğu gerçeğiyle belirlenir. Ve çiftler halinde korunursa, çekişteki azalma ile başa çıkmak mümkün olacaktır. Ama artık aşk yoksa, o zaman eski tutkuya geri dönme olasılığı da yok olur.

Yazar: Svyatoslava Fedorets 

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Kategoriler
Cinsellik

Benzer Konular