Belki de sudan sonra en çok içilen madde çaydır. Çay kültürü çok eskidir ve birçok ülkede çok yaygındır. Çin, Japonya ve Hindistan başlıca çay tüketen ülkeler arasındadır. Bu ülkelerde farklı çay türleri vardır. Ülkemiz çayıyla da ünlüdür ve armut çayını bardakta içme geleneği günümüze kadar gelmiştir.
Kardeşimiz Türkiye’deki farklı çay lezzetleri ülkemizde de seviliyor. Peki bu çayın sevdiğimiz iyi veya kötü yanları neler? Bu konudaki araştırmalarımızla karşınızdayız.
Çay kanser riskini azaltır.
Harvard Kadın Sağlığı ve Harvard Tıp Okulu’ndan yapılan araştırmaya göre, çay içen kişilerin kanser riski önemli ölçüde azalır. çünkü çay antioksidan etkiye sahiptir ve bu nedenle insanları kanserden korur, ancak çayın şifalı olması gerekir.
Basıncı normal tutmak için çay için
Çin araştırmalarına göre yeşil çay, kan basıncını normal tutar. Bu nedenle gün içerisinde bir bardak yeşil çay içmek sağlığınız için iyidir. Kolesterol ve obeziteyi de engellediğini belirtmek isteriz.
Peki ya olumsuzluklar?
Çayın kafein içerdiğini biliyoruz. Bu kafein vücut için iyi bir madde olarak kabul edilmez. Uykusuzluğa neden olabilir ve ayrıca aşırı idrara çıkmaya neden olabilir.
2010 yılında NBC News, siyah çayın böbrek taşlarına da neden olduğunu bildirdi. Bundan önce Çin’de yapılan bir araştırmaya göre yeşil çayın böbrekteki büyük taşları eritmeye yardımcı olduğu belirtilmişti.
Genel olarak gün boyunca 2 litre su içtiğinizden emin olun ve çayı en fazla 3 bardakla da içebilirsiniz. Bazen belirli çay türlerinde belirtilen sayılar farklı olabilir. Bu nedenle öncelikle kullandığınız ürün hakkında detaylı bilgi alınız. Her şeyi ölçülü kullandıktan sonra, hasar konusunda endişelenmenize gerek yok.
