Bir psikoloğa göre, mükemmel bir ilişkiye sahip olmanın 17 sırrı

Mutlu ve sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak hepimizin hayalidir. Ohio Eyalet Üniversitesi ve Harvard Üniversitesi tarafından birçok kez ödüllendirilen tanınmış psikolog ve yazar David Niven de mükemmel bir ilişkinin...

Mutlu ve sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak hepimizin hayalidir. Ohio Eyalet Üniversitesi ve Harvard Üniversitesi tarafından birçok kez ödüllendirilen tanınmış psikolog ve yazar David Niven de mükemmel bir ilişkinin sırlarını ortaya çıkardı. Muhtemelen bunu biliyorsunuzdur, ancak tekrar hatırlamaya değer.

1. Mükemmel bir ilişkisi olan bir arkadaş gördüğümüzde hemen ilişkimizi sormaya başlarız. Ancak, asla “karşılaştırma” yapmamalıyız.

 

Niven’e göre bir arkadaşın tavrını gördüğümüzde kendi tavrımızı sorgulamaya başlamak ya da tam tersini gördüğümüzde tavrımızın mükemmel olduğunu düşünmek son derece yanlıştır.

2. Masallardaki aşkın gerçekleşmesini beklememeliyiz.

Niven, aşkı masallardaki gibi yaşamayı beklemesek de içeriden hayal ettiğimizi söylüyor. Ancak karşımızdaki kişiye duyduğumuz sevgide bu sihri bulmaya çalışmalıyız.

3. Karşımızdaki kişiye duygularımızı anlatmadan bizi anlamasını yani aklımızdan geçenleri okumasını beklememeliyiz.

Örneğin üzücü bir durumla boğuştuğumuz bir anda karşımızdaki kişinin açıklama yapmadan anlamasını bekleriz. Niven, sağlıklı bir ilişkide hissedilen her şey hakkında konuşmanın önemli olduğunu söylüyor.

4. İlişkiler, birincinin ödüllendirildiği bir yarış değildir; bu nedenle, hiçbir şey için acele kararlar vermemeliyiz.

İstatistiklere göre, erkeklerin evlenmeye karar verme yaşı her on yılda bir artıyor. Niven’e göre bunun nedeni mali baskı ve bağımsızlık ilan etme arzusudur. Ancak acele etmeye gerek yok. Niven’in kitabında yer alan bir araştırmaya göre geç yaşta evlenmek; ilişkide herhangi bir olumsuzluğa neden olmaz.

5. Bir ilişkide iyi bir mizah anlayışına sahip olmak da önemlidir.

Niven’e göre iyi bir mizah anlayışına sahip olmak sizi kötü bir günden kurtarabilir. Bu nedenle mizah anlayışı geliştirmeli ve gerilimi artıran olumsuz şakalardan kaçınmalıyız.

6. İlişkiler, birlikte geçirilen zamanın miktarıyla değil, niteliğiyle ölçülür; bu nedenle, “kaliteli zaman” geçirmeliyiz.

Birlikte vakit geçirmeyi sevdiğimiz birini görürsek, onunla düzenli olarak vakit geçirmek isteriz. Ancak Niven, saat diliminin uzunluğunun da önemli olduğunu söylüyor.

7. Geçmişe değil geleceğe bakmalıyız.

Niven, insanların başarılı bir ilişkisi varsa, her şeyi yaptıklarını düşündüklerini söylüyor. Ancak bu büyük bir hatadır. İlişkimizi geçmişle değil gelecekle kurmalıyız.

8. Hiçbir şeyi kendimize saklamamalıyız; çünkü kendi gerçekliğimizi paylaştığımızda, hayatımızı paylaşmış sayılmışızdır.

Niven’e göre, iyi ya da kötü, sağlıklı bir ilişki yaşamak istiyorsak bunu gelecekle paylaşmalıyız.

9. Uzun vadeli ilişkiler, gelişmelerini ve hayatta kalmalarını sağlam bir “arkadaşlık” temeline borçludur, bu yüzden önce “arkadaş” olmalıyız.

Niven, başlangıçta geçici heyecan ve zevk ilişkiyi sürdürmek için yeterlidir, ancak daha sonra karşılıklı saygıya, hayranlık ve özene ihtiyacınız olacak, diyor Niven. Yani karşımızdaki kişiyle iyi arkadaş olabilmek kolay bir iş değil ama değerli bir iş.

10. Hayatımızdaki boşlukları önümüzde duranlarla doldurmaya çalışmamalıyız.

İnsanların mutlu ilişkilere ihtiyacı var. Ancak mutluluk, önce kendimizde bulmamız gereken bir şeydir. Niven, sağlıklı bir ilişkinin ancak mutluluğu kendi içinde bulan insanlar arasında yaşanabileceğini söylüyor.

11. Çelişkiler ilişkisinin her zaman canlı olduğunu unutmamalı ve farklılıklara rağmen önümüze çıkana değer verdiğimizi göstermeliyiz.

Niven, fikirlerin birbiriyle yüzde yüz uyumlu olduğu bir ilişki hayal etmememiz gerektiğini söylüyor. Aksine bireyler arasındaki farklılıklar kişisel gelişimimizi arttırır. Bu nedenle, ne kadar farklı olursak olalım, önümüzde olanı “önemsemeliyiz”.

12. Sorgulamayı reddetmeliyiz.

Çoğu insan karşısındaki kişinin geçmiş ilişkileriyle ilgilenmeyi sever. Ancak bu ilgi, uzun bir süre sonra endişe ve sorun yaratır. Niven’e göre birlikte olduğumuz kişinin geçmişindeki kişiyle rekabet etmemeli ve bu tür endişelerle ilişkimize zarar vermemeliyiz.

13. Kendimize inanmalı ve her şeyden önce kendi başımıza durabileceğimizi hatırlamalıyız.

Yaşadığımız tutum hayatımızın büyük bir bölümünde olumlu bir etkiye sahip olabilir, ancak bu sağlıklı ve mutlu olmak için bir ilişkiye ihtiyacımız olduğu anlamına gelmez, bu nedenle önce kendimize inanmalıyız.

14. Çevremizdeki insanların fikirlerine kulak asmamalıyız.

İlişkimiz hakkında önemli bir karar vermemiz gerektiğinde, hemen çevremizdekilerden geri bildirim almak isteriz. Ama Niven bunu yapmamamız gerektiğini söylüyor. Çünkü fikirlerini bilmek istediğimiz insanlar, ilişkimizin olumlu yönlerini görmekten çok olumsuz yönlerini görmeye meyillidirler!

15. Korku ve endişelerimize yenik düşmemeliyiz.

Niven’e göre, fobiler ilişkiler üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

16. Acımızı arkamızda bırakmayı öğrenmeliyiz.

Çok incinebiliriz, çok kırılabiliriz ve özür dilesek de bu acı kolay kolay geçmeyebilir. Ama geride bırakmayı öğrenmeliyiz. Çünkü bunu hatırladığımız sürece yaralarımız ilk günkü gibi kalacak.

17. Ve ‘Daha mükemmel yaşayabilirim..’ fikrinden vazgeçip mükemmeli aramalıyız.

Niven, mükemmel bir ilişki diye bir şey olmadığını söylüyor. Bu nedenle her konuda bizimle aynı fikirde olan biriyle tanışmayı beklemek yerine; Aramızdaki ilişkiyi geliştirmeye çalışıyoruz.. Kusursuz bir ilişkinin sırlarını zaten öğrendin, gerisi sana kalmış

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Kategoriler
Psikoloji
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

Benzer Konular