Bebek bakan annelerin ne kadar kalsiyuma ihtiyacı vardır?

Bebek bakan annelerin ihtiyacı olan kalsiyum miktarı günlük 1000 miligramdır. 18 ile 50 yaş arası hamile ve diğer tüm kadınlarında (14 ile 18 yaş arası kadınların ihtiyacı 1300 miligramdır)...
Bebek bakan annelerin ne kadar kalsiyuma ihtiyacı vardır

Bebek bakan annelerin ihtiyacı olan kalsiyum miktarı günlük 1000 miligramdır.

18 ile 50 yaş arası hamile ve diğer tüm kadınlarında (14 ile 18 yaş arası kadınların ihtiyacı 1300 miligramdır) aynı miktarda kalsiyuma ihtiyacı vardır. Günlük olarak 1000 miligramdan daha fazla kalsiyum almanız sizin için daha iyi olacaktır.

Vitamin takviyesi yerine kalsiyum içeren yiyecekler tüketmeye çalışın çünkü vücudunuz kalsiyum içeren yiyecekleri daha etkili absorbe edecektir.

Kategoriler
Anne-Bebek

Benzer Konular

  • Hamilelikte Beslenme_442442554

    Hamilelikte Beslenme…

    Bir anne adayının anne olmaya karar verdiği andan itibaren beslenmesine çok dikkat etmesi gerekir. Uzmanlar hamileliğin başlangıcından 3 ay öncesinden itibaren folik asit alımına başlamanızı, formda olmanızı, dengeli beslenmenizi...
  • Hamile Kalmadan Önce Dikkat Etmeniz Gerekenler

    Hamile Kalmadan Önce Dikkat Etmeniz Gerekenler?

    Eğer hamile kalmaya karar verdiyseniz bu kararla birlikte hayatınızı bir gözden geçirmeniz gerekir. Yapılan araştırmalar bebeğin sağlığının anneye ne denli bağımlı olduğunu göstermiştir. Bu ağır yükü taşımaya hazır mısınız?...
  • gebelikte-aserme

    Gebelikte Aşerme

    Hamilelikte aşerme her anne adayında görülen gayet normal bir durumdur. Aşermeyi, olur olmadık zamanlarda akla gelen yiyecekleri çok istemek olarak tanımlayabiliriz. Aşermek hamileliğin ayrılmaz parçalarından biridir. Her kadın hamileliği boyunca...
  • Hamileyim

    Eyvah! Hamileyim

    Adet döneminiz birkaç gün gecikti, hamile olabilirsiniz. Şüphelerinizi gidermek için koşarak eczaneye gittiniz ve bir hamilelik testi yaptınız. Testi yaparken elleriniz titrer ve o an hiç geçmek bilmez. Sonuç:...