Toz ve akarlara karşı alerjik kişilerin rahat bir uyku uyuyabilmeleri için yatak odalarında bazı düzenlemelere gitmesi, temizliğe daha fazla özen göstermesi gerekiyor, işte, geceleri hapşırık ve kaşıntı krizlerine yakalanmamak için alınabilecek bazı önlemler:
■ Yatak odanızın düzenli şekilde tozunu alın ve elektrikli süpürge ile temizleyin.
■ Çarşaflarınızı sık sık yıkayın.
■ Perdelerin temizliğini de unutmayın.
■ Yatak odanızı mümkün olduğunca yalın bir şekilde döşeyin. Kitaplık gibi çok toz tutan eşyaları yatak odanızda bulundurmayın. Yerde halı kullanmayın.
■ Bazı kişiler kuş tüyü, yün gibi materyallere de alerjik olabilir. Ayrıca bu tip organik materyaller, akarlar için uygun ortam sağlar. Bu nedenle yüksek derecelerde yıkanabilen anti-alerjik ürünleri tercih edin.
■ Polenlerden ve tozdan arınmak için hava temizleyici aletlerden kullanın.
■ Bazı kişiler çamaşır suyu ya da amonyak gibi keskin kokulu temizlik maddelerine karşı alerjik olabilir. Kokusuz, doğa dostu ürünler tercih edin.
