10 altın kuralla yüksek topuklu ayakkabılar giyin!

Yüksek topuklu ayakkabılar biz kadınların vazgeçilmezidir. Ne kadar acıtsa da, giyinmeyi bırakamayız. Ağrıya neden olmasının yanı sıra ciddi sağlık sorunlarına da neden olabilen yüksek topuklu ayakkabıları dikkatli seçersek bu...
Hündürdaban ayaqqabı geyinməyin 10 qızıl qaydası!

Yüksek topuklu ayakkabılar biz kadınların vazgeçilmezidir. Ne kadar acıtsa da, giyinmeyi bırakamayız. Ağrıya neden olmasının yanı sıra ciddi sağlık sorunlarına da neden olabilen yüksek topuklu ayakkabıları dikkatli seçersek bu sorunların önüne geçebiliriz. 

Bunun için öncelikle ayağın şekline uygun ayakkabı seçmeliyiz. En ideal ayakkabılar yaklaşık 5 cm yüksekliğinde topuklu ayakkabılardır. Topuğun yüksekliğine ek olarak, ayak parmakları rahat edecek kadar geniş olmalıdır. Bu tür ayakkabılar spor ayakkabılar kadar sağlıklıdır. Topuğu 8 cm’den yüksek olan yüksek topuklu ayakkabıların uzun süre kullanılması sırt, diz, ayak ve ayağın ön kısmında yüklere ve bir takım hastalıklara yol açabilir.

Topuklu ayakkabılardan vazgeçemiyorsanız, aklınızda bulundurmanız gereken bazı şeyler var:

1. Parmaklarınızı sıkmayan modelleri tercih edin;

2. Kalın topuklu ayakkabılar seçmeye çalışın;

3. Biraz daha büyük ayakkabılar seçin;

4. Çok fazla ayakta durmamaya çalışın, oturun;

5. Ayağınızı ayakkabının içinde rahat ettirmek için ayakkabının önüne ve arkasına silikon pedler koyun;

6. Her gün aynı ayakkabıyı giymeyin. Ayakkabıları farklı yükseklikteki topuklu ayakkabılarla değiştirin;

7. Ağırlığınızı her iki ayağınıza eşit olarak dağıtın;

8. Adım atarken önce topuğunuzla, ardından önünüzle yere vurun;

9. Merdivenleri çıkarken topuklarınızı ve ayaklarınızı aynı anda bastırın;

10. Önü geniş veya spor ayakkabı giyerek ayaklarınızın dinlenmesine fırsat yaratın.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Kategoriler
Kadın
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular

  • Pahalı veya ucuz prezervatif: fark nedir?

      Her şeyden önce, fark fiyattır. Ancak fiyatın yanı sıra başka farklılıklar da var. Peki israf etmek gerekli mi? Prezervatif, modern yaşamda önemli ve hatta gerekli bir şeydi. Bugün,...
  • Kadınları seks yapmaya yönlendiren hormon

      Büyük Britanya’da ve California Üniversitelerinden birinde bir araştırma yapıldı. Sonuç olarak, bir kadını seks yapmaya yönlendiren bir hormon keşfedildi. Araştırmaya 375 kadın katıldı. Çalışma, her biri ayrı oturumlara...
  • Bir kadını anında tutkulu yapan 5 şey

    Kürk, Mercedes ve hatta elmas değil. Bilim insanları yine bir anket gerçekleştirdi. Araştırmaya 18-94 yaş arası 1055 kadın katılmıştır. Amaç, kadınların en çok neye tutku duyduğunu bulmaktır. Dikkat, sonuç:...
  • Hangi kan grubundan erkekler daha tutkulu

      Kan grubu I olan erkekler Kadınları cezbetmede ve ilk bakışta onları cezbetmede iyiydiler. Bir kadını uzun yapmayı ve “pişmiş meseleyi” uzatmayı severler. Ancak avlarını yakaladıktan sonra kadınlar pişman...