Yemeklerden sonra meyve yenmeli mi?

Uzman Diyetisyen Lale Özbek sizlerden gelen soruları yanıtlıyor… Soru: Yemeklerden 1 saat önceki ve 2 saat sonraki süre içinde meyva yememek gerektiği, aksi halde bunun karaciğeri olumsuz etkileyebileceği, hatta...
Lale Özbek soru cevap

Uzman Diyetisyen Lale Özbek sizlerden gelen soruları yanıtlıyor…

Uzman Diyetisyen Lale Özbek

Uzman Diyetisyen Lale Özbek

Soru:

Yemeklerden 1 saat önceki ve 2 saat sonraki süre içinde meyva yememek gerektiği, aksi halde bunun karaciğeri olumsuz etkileyebileceği, hatta alkolik siroza bile yol açabileceğini iddia eden bir yazı internette dolaşmaktadır. Bu doğru mudur?

Yanıt

Hayır kesinlikle dogru değildir, vücut bu kadar basit değildir. Bu denilenler dogru olsaydı akdeniz insanlarının hepsinin sirozlu olması gerekirdi. Akdeniz beslenme biçiminde meyve önemli yer almaktadır.

Soru:

Benim sorunum kalçalarımın ve basenlerimin boyuma göre büyük olması. Ben 1.57 boyundayım. Basenlerimi eritmek için ne yapabilirim?

Yanıt

Genetik yapıdan veya hareketsizlikten bölgesel birikimler oluşmakytadır. Bölgesel incelmek için hareket yapmalısınız (özellikle yer hareketleri basebler ve kalçalara çok etkilidir) ve su içmeyi ihmal etmeyin.

Soru:

Karaciğer yağlanması sorunum var. Bu hastalıkla ilgili özel bir diyet var mı?

Yanıt

Yememeniz gerekenler:
– Yağda kızartma ve kavurmalar ( sebze , et , hamur )
– Katı yağlar ( tereyağ , margarin, kuyruk yağı, iç yağ vb.)
– Sucuk , pastırma , salam , sosis.
– Alkollü içecekler ,
– Aşırı yağlı gıdalar ( kaymak , krema , mayonez , tahin , tahin helvası , yağlı etler , döner , adana şişler vb.)
– Kuruyemişler (fındık, fıstık, ceviz,çekirdek vb.)
– Hamur işleri ( börek , çörek , pasta , kek , kurabiye , açma , poğaça vb.)

yiyeceklerinizi sıvı yağla pişirerek yemelisiniz, sebze yemeklerini pişiriken 1 kg sebzeye 1 tahta kaşık sıvıyağ koyunuz.

Kategoriler
BeslenmeUzmana SorZayıflama&Diyet
Uzman Diyetisyen Lale Özbek

Uzman Diyetisyen Lale Özbek sağlıklı beslenme, diyet, zayıflama ve kilo verme konusunda bilmek istediğiniz herşeyi sizler için yazıyor, merak ettiğiniz soruları yanıtlıyor.
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular