Yavaş Yemek Yiyenler Daha Az Kalori Alıyor

Yemek yemeyi çok sevebilirsiniz. Tabiri caizse nefes almadan da yemek yiyor olabilirsiniz. Fakat buna biraz dur demek kalori olarak size avantaj sağlıyor. Bunun için ne yapmak gerekir. Yapılan bu...
yavas-yemek-yiyenler-daha-az-kalori-aliyor

Yemek yemeyi çok sevebilirsiniz. Tabiri caizse nefes almadan da yemek yiyor olabilirsiniz. Fakat buna biraz dur demek kalori olarak size avantaj sağlıyor. Bunun için ne yapmak gerekir. Yapılan bu araştırmayı sizler için hazırladık ve yazdık. Araştırmalar ve deneyimler kesinlikle sonuç vermiş gibi görülüyor.

Yapılan bir araştırmaya göre yavaş yemek yiyen ve yediğiniz lokmayı çiğneyerek midenize indirmeniz size 100 kalori avantajı sağlıyor. Yediğiniz lokma ardından yudum yudum su içmenizse metabolizmanın aktif çalışmasına sebep oluyor. Spora vakit bulamayıp, yediklerinize dikkat etmeniz sağlığınız için oldukça iyi bir durum. Akademisyenlerin belirttiğine göre Yavaş yemek yeme ve yemekle birlikte bir yudum su içmenin avantajı size 100 kalori engeli olmaktadır. Bu araştırmaya katılan ve olumlu bir sonuç alan ünlülerden biriside oyuncu Gwyneth Paltrow.

Kategoriler
Beslenme
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular

  • saglikli-ve-dogru-beslenmenin-temel-kurallari

    Sağlıklı ve Doğru Beslenmenin Temel Kuralları

    Sağlığımız açısından Sağlıklı Beslenmenin üç temel kuralı bulunmaktadır. Bu üç temel strateji sağlık açısından bizlere oldukça değer katacaktır. Günlük beslenmenin üç altın kuralı vardır. Bunların arasında sağlıklı bir Yaşam...
  • 9-12-aylik-bebek-beslenmesi

    9-12 Aylık Bebek Beslenmesi

    9-12 Aylık Bebek Beslenmesi, Bu dönemde aşırı katı gıda tüketimine dikkat edilmeli ve Anne sütü vermeye devam edilmelidir. Anne sütü ile ilgili tüm sorularınız için eczacınıza veya uzman bir...
  • 6-8-aylik-bebek-beslenmesi

    6-8 Aylık Bebek Beslenmesi

    6-8 Aylık Bebek Beslenmesi, arasında da bebeğin ana besini Anne sütü olmalıdır. Bir öğünde en fazla 100 ml (1 çay bardağı) katı gıda verilmelidir. Katı gıda miktarı günlük 2...
  • zayiflama-yontemleri

    Zayıflama Yöntemleri

    İnternet, televizyon ve birçok kaynakta baktığımızda oldukça çeşitli zayıflama yöntemleri mevcuttur ancak aralarında hiç kuşkusuz olarak güvenebileceğiniz yöntem  elbette ki Sağlıklı Beslenme olacaktır. Çünkü kaliteli ve uygun bir beslenme...