Vitamin ve Mineral Araştırmaları

21.ci yüzyılın başında olduğumuz bu dönemde vitamin ve minerallerle ilgili araştırmalar arttıkça bu mikrobesinlerin sağlığın sürdürülmesi ve çeşitli hastalıklarla savaşmada ki rollerini daha iyi anlamamız mümkün oluyor. Günümüzde uzmanlar...
Vitamin ve Mineral Araştırmaları

21.ci yüzyılın başında olduğumuz bu dönemde vitamin ve minerallerle ilgili araştırmalar arttıkça bu mikrobesinlerin sağlığın sürdürülmesi ve çeşitli hastalıklarla savaşmada ki rollerini daha iyi anlamamız mümkün oluyor.

Günümüzde uzmanlar vitamin ve mineralleri genel sağlığın devamı ve bazı önemli kronik hastalıklardan korunmanın anahtarları olarak görüyorlar. Geçen 20 yılda gelişen metodoloji ve analiz teknikleri sayesinde mikrobesinler üzerine önemli araştırmalar yapıldı. Vitamin ve mineraller söz konusu olduğunda araştırma alanı çok geniştir. Son 20 yıl içindeki çalışmalardan alınan sonuçları ve bulguların yön gösterdiği yeni araştırma olanaklarını kısaca şu şekilde özetleyebiliriz;

Kardiyovasküler Hastalıklar

Vitamin E kalp hastalıklarına ve kalp krizine yakalanma riskini önemli ölçüde düşürüyor

Folik asit, Vitamin B6 ve B12 homosistein birikimini önlüyor

Beta Karoten ve Vitamin C ile ilgili araştırmalar sürüyor

Magnezyum’un kardiyovasküler hastalıklara bağlı ölüm oranını düşürdüğü bulundu

Bakır mineralinin kardiyovasküler sağlıkla ilgili önemi üzerine araştırmalar sürüyor

Selenyumun kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskini düşürdüğüne dair bulgular var, araştırmalar sürüyor

Kanserden Korunma

Beta Carotene, Vitamin C, E, Selenyum ve Lycopene’in çeşitli kanser türlerine karşı koruyucu rolü üzerine önemli bulgular var, klinik çalışmalar sürüyor

Kalsiyum ve selenyumun uzun süreli alımının bazı kanser türlerine karşı koruyucu olduğuna dair önemli kanıtlar var

Folik asit alımıyla kanserden korunma üzerine ilginç bulgular var ancak çalışmalar sürüyor

Aşırı sıgara içenlerde uzun süre yüksek dozda Beta Carotene alımının akciğer kanseri riskini arttırdığına dair bulgular var. Sıgara tiryakilerinin çok yüksek dozda Beta Caroten almaması gerekiyor

Osteoporoz

Çocuklarda sağlıklı kemik gelişimi için yeterli kalsiyum alımı gerekiyor

Post-menopozal dönemde ve yaşlılarda Vitamin D takviyesinin kemik kaybını önemli derecede önlediği kanıtlandı

Osteoporozdan korunmada Vitamin K’nın pozitif etkisi üzerine umut verici sonuçlar var

Magnezyumun post-menopozal dönemde ve yaşlılarda kemik kaybını engellediğine dair kanıtlar var. Diğer pozitif bulgular Manganez, Bakır ve Çinko mineralleri üzerine yoğunlaşıyor

Göz Sağlığı

Antioksidan Vitaminler C ve E yaşa bağlı makular dejenerasyonu önlüyor

Bazı çalışmalarda Vitamin C ve E’nin katarakta karşı koruma sağlayabileceği belirtildi

Hamilelik Dönemi

Folik asit takviyesi fetüste görülebilecek nöral tüp bozukluğu riskini düşürüyor

Yetersiz demir miktarları doğum kusurlarına yol açabiliyor

Sinir Sistemi

Alzheimer Hastalığında görülen serbest radikal zararları Vitamin C ve E takviyeleriyle azaltılıyor

Sağlıklı sinir sistemi fonksiyonları demir eksikliğine bağlı anemide bozuluyor, takviye programı üzerine çalışmalar sürüyor

Bağışıklık Sistemi

Yaşlı kişilerde antioksidan vitaminler veya multivitamin takviyeleri bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Bakır mineralinin bağışıklık sistemi uyarıcı etkinliği ile ilgili ilk bulgular yeni çalışmalarla araştırılıyor

Çinko ve selenyumun bağışıklık güçlendirici etkinliği ile ilgili önemli bulgular var

Büyüme

Büyüme çağındaki çocuklarda Çinko’nun yararlı etkileriyle ilgili çok önemli kanıtlar bulundu

İyot eksikliğine bağlı mental bozukluklar iyot takviyesi ile giderilebiliyor.

Kategoriler
BeslenmeSağlık
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular

  • Besin Takviyeleri Üzerine Yapılan Son Araştırmalar

    Besin Takviyeleri Üzerine Yapılan Son Araştırmalar

    Son dönemde vitamin, mineral ve diğer besin takviyeleri üzerine yapılan ve çeşitli bilimsel dergilerde yayınlanan bazı çalışmaların sonuçları bunların sağlığa olumlu etkilerini ortaya koyuyor; Glucosamine/Chondroitin Osteoartrit Ağrılarını Azaltıyor Boston...
  • Sağlıklı beslenme ile ilgili öneriler

    Sağlıklı beslenme ile ilgili öneriler

    Sağlıklı yaşamın sırrı beslenme kurallarını bilmek ve uygulamaktan geçiyor… – Günlük enerji alımı ile enerji harcanması arasında denge sağlanmalıdır. Alınan enerji , harcanan enerjiden fazla olursa çağımızın hastalığı şişmanlık...
  • Makarna yersem kilo yapar mı

    Makarna yersem kilo yapar mı? (Sorularınızın cevapları)

    Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sevgi Neylan Bakım, sağlıklı beslenme ve diyet ile ilgili sorularınızı yanıtlıyor. Soru: 10 yaşındayım 1 36 boyundayım 50 kilodayım Cevap : Büyüme ve gelişme...
  • Çocuklarda beslenmenin önemi

    Çocuklarda beslenmenin önemi

    Çocuğunuzu sağlıklı beslemek için doğal ürünleri tercih etmelisiniz. Çocuklarınızın seveceği iki lezzetli tarifi mutlaka deneyin. Çocuk gelişiminin en önemli faktörlerinden biri yeme alışkanlığı ve beslenmedir. Çocuklarına diretiyor diye onlara...