Varislerden Nasıl Korunabilirsiniz?

• Her gün egzersiz yapın. Kan dolaşımınızı hızlandıracak minik yürüyüşler yapmaya çalışın. • Otururken ayaklarınızı ve bacaklarınızı yüksekte tutmaya çalışın. • Size öngörülen kilo değerinde kalmaya çalışın. • Dinlenirken,...
Varislerden Nasıl Korunabilirsiniz

• Her gün egzersiz yapın. Kan dolaşımınızı hızlandıracak minik yürüyüşler yapmaya çalışın.

• Otururken ayaklarınızı ve bacaklarınızı yüksekte tutmaya çalışın.

• Size öngörülen kilo değerinde kalmaya çalışın.

• Dinlenirken, otururken ayaklarınızı mutlaka bir yastık yardı mı ile yüksekte tutmaya gayret edin.

• Otururken bacak bacak üstüne atmayın.

• Uzun süre ayakta durmayın, arada hareket edin.

• Vücudunuzun sol tarafına yatın. Yatarken ayaklarınızın altında bir minder bulundurun.

• Özel çoraplar giyin. Ayaklarınızı ve bileklerinizi sıkmayacak rahat çoraplar giymeye özen gösterin.

Kategoriler
Hamilelik

Benzer Konular

  • Cilt konusunda sorularınız ve yanıtları

    Cilt konusunda sorularınız ve yanıtları

    Dermatolog Dr.Melisa Eczacıbaşı sizlerden gelen soruları yanıtlamaya devam ediyor. Akneler, vücut lekeleri, lazer epilasyon ve daha birçok konuda merak ettiğiniz soruların yanıtlarını almak için bizlere yazmanız yeterli. Merhaba. Kızım...