Sigarayla Kahve Değil Yeşil Çay İçin

Vitaminler ve doğal antioksidanlar sigaranın cilde olumsuz etkilerini azaltıyor Sigara içen kadın görüntüsü havalı duruyor, öyle değil mi? Belki bir fotoğraf karesi olarak evet; ancak kokusu ve cilde, dişlere...
Sigarayla Kahve Değil Yeşil Çay İçin

Vitaminler ve doğal antioksidanlar sigaranın cilde olumsuz etkilerini azaltıyor

Sigara içen kadın görüntüsü havalı duruyor, öyle değil mi? Belki bir fotoğraf karesi olarak evet; ancak kokusu ve cilde, dişlere verdiği hastalıklı sarı renk düşünüldüğünde asla!

Sigarayla Kahve Değil Yeşil Çay İçin

Dermalogica marka müdürü Melike Niksarlı, sigaranın cildimizde meydana getirdiği hasarı anlattı.

Sigaranın belirgin etkileri senelerce ortaya çıkmaz, bu yüzden de birçok sigara içen, belli bir yaştan sonra sigarayı bırakacaklarını söyler. Bu, çok yanlış bir inanıştır. Çünkü içilen her sigaranın her nefesi vücuda zararlıdır ve yaşamdan 5 dakika götürür. Sigara, içerdiği sayısız toksik maddeyle bu zararları oluşturur. Nikotin, bağımlılık yaparken diğer 16 madde hücre DNA’sına zarar verir. Sigaranın bilinen zararları akciğer kanseri, anfizem gibi akciğer hastalıkları ve kalp hastalıklarıdır. Bu zararlar uzun vadede oluşurken kısa vadede sigara zararları ciltte belirginlik kazanır. Sigara içen bir kişiyle hayatında hiç sigara içmemiş aynı yaştaki iki kişiyi yan yana getirdiğiniz zaman, sigara içen kişi çok daha yaşlı görünür.

Vücudumuzda herhangi bir kimyasal değişim, serbest radikalleri atağa geçirir. Serbest radikal bir veya birçok eşleşmemiş molekülün diğer molekülü yenmek ya da yok etmek için reaksiyon göstermesidir. Sigara içmeyen bir kişide serbest radikaller hücrelere günde bin kez saldırı gerçekleştirirken, bu saldırılar sigaranın 1 nefesinde 10 kez artar. Vücut bu denli yoğun saldırılara karşı kendini yeteri kadar koruyamaz ve zamanla hücre zararları başlar. Cilde dolgun elastik yapısını sağlayan, cildin temel yapıları kolajen ve elastin bu saldırılar sonucu zarar görür ve zamansız yaşlanma başlar, ciltte elastikiyet kaybı ve geri dönüşü olmayan çizgilenmelerle sonuçlanır. Bu çizgiler daha yoğun olarak ağız çevresinde ve burnun iki yanında oluşur.

Çin Tıbbı’nda akciğer ve cilt kardeş organlardır ve akciğerdeki stres, ciltte kızarıklık, siyah nokta, sivilce ve nemsizlik olarak gözlemlenirken, uzun süreli stres ise çizgilenme olarak belirginleşir. Sigara, oksijeni kısıtladığı için cilt tonu sarı – gridir ve cilt pürüzlü ve mat, nemsiz bir görüntü sergiler. Sigara içen kişiler, kendi kendilerine hava kirliliğine sebep olduklarından, özellikle bu kişilerde burun üstünde sıkça siyah noktaya rastlanır. Her ne kadar düzenli cilt temizliği yapılsa da tamamen bunlardan kurtulmak mümkün değildir. Yine Çin Tıbbı’nda bu bölge, mide olarak değerlendirilir. Sigaranın mideye zarar verdiği ve peptik ülsere sebep olduğu zaten bilinmektedir.

Vitamin takviyesi şart!

Ciltteki bu olumsuzluklardan kurtulmak ancak sigarayı bırakmakla; olumsuz etkileri azaltmak ve cildin zamansız yaşlanmasını yavaşlatmak ise beslenme ve cilt bakımıyla mümkün. Sigara içen kişilerin içmeyenlere göre daha fazla C vitaminine ihtiyaçları vardır. C vitamini, hücreleri kollejeni ve elastin liflerini serbest radikallere karşı korur. Kollejen oluşumunun temel maddesi C vitaminidir.C Vitamini takviyeleri ve vitamin içeren ürün kullanımı tercih edilmelidir. Cilt bakımında gelişmiş formüller vitaminlerin parçalanmaksızın cildin ihtiyacı olduğu bölgelere kadar ulaşmasını sağlarlar. Özellikle cilt için besleyici bir ürün seçerken stabilize C vitamini ile birlikte A ve E vitaminleri de içermesi tercih edilmelidir. Vitaminlerin yanı sıra cilde faydalı olacak maddeler nemlendiriciler, yosun, betaglukan, yeşil çay, cildi sakinleştirici ve kızarıklığı azaltıcı ahududu, kamomil gibi doğal maddelerdir. Yeşil çay, E vitamininden daha kuvvetli bir antioksidandıır. Ürün içeriğinde kullanıldığında cildi serbest radikallere karşı korur ve rahatlatır, aynı zamanda sigara içen kişilerin kahve , çay yerine yeşil çay içmelerini önerebiliriz. Sigara içen ve içmeyi sürdüren bir kişiye özel tavsiyemiz; vitamin ve mineral takviyesi, sebze ve meyve ağırlıklı beslenme, düzenli cilt bakımı ve egzersiz olacaktır.

Kategoriler
CiltKadın
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular

  • Yosun Cildi Güzelleştiriyor

    Yosun: Cildi Güzelleştiriyor

      Yosunda yüksek miktarda kalsiyum var. Çocukların gelişiminde, kemik yapısının güçlenmesine yardımcı oluyor. Yosun kremleri, jelleri, maskeleri doğal yosun yapraklarından üretiliyor. Selülit ve bölgesel fazlalıklara yönelik vücut bakımında, önce...
  • Kahve türleri

    Efsanelerin İçeceği

    Bugün kahvenin olmadığı bir dünyayı düşünmek neredeyse imkânsız. En doğudan batıya küreselleşmiş dünyanın resmi içeceği gibi. Peki kahve, hayatımıza nasıl girdi? Nasıl bu kadar yaygınlaştı, neden sevildi? Geçmişi çok...
  • Sigarayı bırakma denemesi ve yöntemleri

    Nasıl bırakırız? Sigarayı bırakma denemesi ve yöntemleri

    Sigarayı bırakmayı gerektiren düşünceler başkalarının düşüncesi oldukça bu düşüncelere sahiplenilmesi, içselleştirilmesi, oldukça zor olur, dolayısıyla bu düşüncelerin davranışa dönüşmesi de pek mümkün olmaz. Bu yüzden her zaman söylendiği gibi...
  • İftar sonrası kahve-sigara keyfini abartmayın

    İftar sonrası kahve-sigara keyfini abartmayın

    Ramazanda Sağlık Sakın “Bütün gün içmedim, istihkakımı doldurabilirim” diye kendinizi kandırmaya kalkmayın. Normal bir günde içtiğiniz her sigaradan daha tehlikeli iftar sonrası içtiğiniz sigaralar… İftar sofrasında önerdiklerimizi yerine getirdiniz…...