Protein Puddingi Tarifi Protein Puddingi Nasıl Hazırlanır?

Protein Puddingi, son günlerde herkes daha kaliteli bir yasam sürmek adına “Sağlıklı Yaşamı” benimseme çabasında. Bu çabanın sonucuda protein puddinginden geçebiliyor. Nasıl mı? Protein Puddingi nasıl hazırlanır sorusununda cevabını...
protein-puddingi-tarifi-protein-puddingi-nasil-hazirlanir

Protein Puddingi, son günlerde herkes daha kaliteli bir yasam sürmek adına “Sağlıklı Yaşamı” benimseme çabasında.

Bu çabanın sonucuda protein puddinginden geçebiliyor. Nasıl mı? Protein Puddingi nasıl hazırlanır sorusununda cevabını sizler için hazırladık.

Gerek görüntü olarak, gerekse ki en onemlisi sağlık icin sağlıklı yaşamı benimsemenin ilk yolu “rafine şekeri” bırakmaktan  ya da en aza indirgemekten geçiyor. Sağlıklı yaşamla ilgili birbirinden çok detay ve konu bulunmaktadır. Bizler daha sağlıklı ve güzel bir yaşam için  bu ufak “tatlı krizleri“ni nasıl kontrol edebiliriz diye düşünmeye başladık. Çok az malzeme ile yapabileceğiniz bu protein puddingin bir kasesi yaklaşık 180 kcal içerirken yaklaşık 26 gr protein alimi sağlayabileceksiniz. Tatlı krizlerinide masum bir sekilde atlatmış olursunuz. Tavsiyemiz ise yanına sade filtre kahve ile antreman oncesi tüketmeniz Bu durum sizleri daha zinde ve mutlu edecektir.

Protein Pudding Malzemeleri

  • 1 paket light pudding
  • 1 litre sut
  • 400 gr lor peynir
  • 3-4 hurma(geceden biraz suda bekletirseniz ertesi gün şerbetini, puddingi biraz daha doğal yoldan tatlandırmak icin kullanabilirsiniz.)

Üzeri icin ne kullanacağınız tamamen size kalmış. Bizim tavsiyemiz yer fıstığı, yulaf ezmesi ve hindistan cevizi ile süslemeyapmanız.

Protein Puddingi Nasıl Hazırlanır

Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alıncaya kadar blendir ya da çırpıcı tel yardımı ile karıştırın. Kısık ateşte ocakta muhallebi kıvamı alana kadar devam etmelisiniz. Biraz ılığınca ocaktan alıp kaselere servis edip, süslemesini yaparak soğuk servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun ve bol bol kasınız olsun..

Kategoriler
Tatlılar
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular

  • saglikli-ve-dogru-beslenmenin-temel-kurallari

    Sağlıklı ve Doğru Beslenmenin Temel Kuralları

    Sağlığımız açısından Sağlıklı Beslenmenin üç temel kuralı bulunmaktadır. Bu üç temel strateji sağlık açısından bizlere oldukça değer katacaktır. Günlük beslenmenin üç altın kuralı vardır. Bunların arasında sağlıklı bir Yaşam...
  • Kışın Sağlıklı Beslenmenin Yolları

    Kış mevsiminin yaklaşmasıyla, kışın Sağlıklı Beslenme önlemini şimdiden almak lazım. Havalar soğumaya başladı ve beraberinde grip, soğuk algınlığı, nezle gibi hastalıkları da yanında getiriyor. Bu dönemde vücudumuzun en ihtiyaç duyduğu...
  • yumurta-kolesterol-yukseltir-mi

    Yumurta Kolesterol Yükseltir mi?

    Kahvaltının ve günlük yaşantımızın en basit ve en değerli besin maddesi olan yumurtadır. Yumurta, sağladığı protein dışında kolesterol ile de kafalarda soru işaretleri oluşturmaktadır. Tok tutmasıyla da bilinmekte olan...
  • Görüntünüz Yaşınızı Ele Vermesin! Genç Kalmanın Sırları?

    Uzun yıllar genç kalmanın sırrının çözülmesiyle gelişen anti-aging, aynı zamanda sağlıklı bir bedene sahip olmayı da sağlıyor. Peki, görüntünüzün yaşınızı ele vermemesi için nasıl bir yaşam tarzı benimsemeniz gerekiyor?...