Neden Bazı İnsanlar Yalnız Kalır?

Kimse yalnızlık duygusundan hoşlanmaz. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, izolasyon duygularının sadece psikolojik bir sorun olmadığını ortaya koydu. İstenmeyen yalnızlık da fiziksel sağlığı etkiler. Yalnızlık ölüm riskini % 26...
Neden Bazı İnsanlar Yalnız Kalır

Kimse yalnızlık duygusundan hoşlanmaz. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, izolasyon duygularının sadece psikolojik bir sorun olmadığını ortaya koydu. İstenmeyen yalnızlık da fiziksel sağlığı etkiler. Yalnızlık ölüm riskini % 26 artırıyor ve araştırmalar, etkilerinin obezite riskleriyle bile karşılaştırılabileceğini gösteriyor.

Yalnızlığın çeşitlenmesinden kaynaklanan bu yeni gerçeğe dayanarak, bazı araştırmacılar bazı insanların yalnız kalmasına neyin sebep olduğunu araştırıyor. Özellikle, izolasyonun temelinde herhangi bir davranış olabilir mi? Uzun süredir devam eden bir teori, insanların zayıf sosyalleşme becerileri nedeniyle sosyal olarak izole olduklarını ve büyük olasılıkla zamanlarının çoğunu yalnız geçirdikleri için kullanılmayan becerilerinin tehlikeye atıldığını iddia ediyor. Ancak yeni araştırmalar, bunun sosyal izolasyonun temel bir yanlış anlaşılması olduğunu gösteriyor. Bekar insanlar sosyal becerileri anlarlar ve göstermeleri istendiğinde genellikle başarılı olurlar. Gerçek şu ki, bu becerilere en çok ihtiyaç duydukları bir durumdalar.

Megan L. Knowles tarafından Personality and Social Psychology Bulletin dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma, yalnız insanların sosyal baskı altında kendilerini nasıl kaybettiklerini gösteren dört deneyi tartışıyor.

İlk deneyde Knowles ve ekibi 86 lisans öğrencisini test etti. Bir bilgisayar ekranında 24 yüz gösterildi ve her yüze yansıyan ana insani duyguyu – öfke, korku, mutluluk veya üzüntü – tanımlamaları istendi. Knowles, bazı öğrencilere sosyal becerilerini test ettiğini ve testi geçemeyenlerin arkadaşlık kurmakta ve sürdürmekte zorlanma ihtimalinin daha yüksek olduğunu söyledi. Testi diğerlerinden farklı bir şekilde tanımladı ve bunun sadece teorik bir egzersiz olduğunu söyledi.

Testler başlamadan önce, tüm öğrenciler ne kadar yalnız olduklarını gösteren anketler doldurdular. Sonunda sosyal becerilerinin test edildiği söylendiğinde, yalnız öğrenciler duygusal okuma testinde yalnız olmayan öğrencilere göre daha kötü performans göstermiştir. Bununla birlikte, genel bir bilgi testine gireceklerini ifade ettiklerinde, sonuçlar bekar olmayan öğrencilere göre daha iyi çıktı.

Yeni araştırmalar aynı fikirde: Örneğin, geçmiş araştırmalar bekar insanların yüz ifadelerini okumada ve ses tonunu belirlemede daha iyi olduğunu göstermiştir. Teoriye göre, yalnız insanlar duygusal bilmecelere daha fazla dikkat ediyorlar, belki de bir yere ait olmak ve kişilerarası ilişkiler kurmak istiyorlar, bu da teknik olarak üstün sosyal beceriler anlamına geliyor.

Bununla birlikte, bu, bir hata yapmamak için sınava aşırı derecede uyum sağlayan, çok düşünen ve ikinci seçeneğe bağlı kalan ve sonunda başını belaya sokan endişeli bir katılımcıya benzer. Buradaki zorluk, performans zorluklarını azaltmaktır. Böylece, Knowles ve meslektaşları tek başına araştırma katılımcıları için bir yöntem buldular, ancak belki de bu yöntem laboratuvar dışında geçerli değil. Araştırmacılar, gönüllülere enerji içeceğine benzer bir içecek verdiler ve hissettikleri ateşin içtikleri kafeinden kaynaklandığını söylediler. (Aslında içecekte kafein yoktu, ancak her durumda katılımcılar buna inanıyordu). Bundan sonra, katılımcılar ilk deneyde olduğu gibi bir duygu okuma testine tabi tutuldu. İlk deneydeki değerlere kıyasla tek başına olmayan katılımcıların performansında anlamlı bir fark olmamasına rağmen, araştırmacılar, deney bir sosyal beceri testi olarak sunulmasına rağmen, tek başına katılımcılar arasında bile ilerleme kaydetti.

Belki de sinirlerinizin kafeine bağlı olduğuna kendinizi ikna etmek zordur ve bu durumda, aslında herhangi bir sosyal durumda çok, çok, çok iyi bir izlenim bırakmak istediğiniz gibi hissetmezsiniz.

Bununla birlikte, kaygı zihniyetinizi değiştirmenin başka yolları da vardır. En çekici olanı Harvard Business School’dan Alison Wood Brooks’un, insanların heyecanlarını hafife aldıklarında, halka açık yerlerde şarkı söylemek gibi görünüşte göz korkutucu görevlerle kolayca başa çıkabileceklerini keşfedenler.

En azından bu güncel araştırma, yalnız insanlar hakkında yeni bir düşünme şekli ortaya koyuyor. Mesele şu ki, yalnız insanların sosyal becerilerin temel ilkelerine hakim olmaları gerekmiyor, zaten onlara sahipler. Aksine, yalnız insanlar arkadaş edinmek için sahip oldukları becerileri kullanabilmeleri ve izolasyondan kurtulmanın yollarını bulabilmeleri için daha çok çalışmak zorunda kalabilir.

Kategoriler
Psikoloji
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular