Meyve ve Sebzeler, Çocuklara Vitamin Sağlamada Önemli Bir Rol Oynar

Çocukların sağlıklı büyümesi için öncelikle beslenmelerine dikkat etmek gerekir. Doğumdan sonraki ilk altı ay bebeklerin emzirilmesi önemlidir. Ancak bu süreden sonra ek yiyecek verilmelidir. Çocuk doktoru Hafiza Mammadova: “Çocukların...
15940376892435629196_1000x669

Çocukların sağlıklı büyümesi için öncelikle beslenmelerine dikkat etmek gerekir. Doğumdan sonraki ilk altı ay bebeklerin emzirilmesi önemlidir. Ancak bu süreden sonra ek yiyecek verilmelidir.

Çocuk doktoru Hafiza Mammadova: “Çocukların sağlıklı büyümesinde elma, armut, kayısı, şeftali ve diğer meyveler önemli rol oynuyor. Bu meyvelerin içerdiği maddeler vitamin ihtiyacını karşılar. Armut, A, B, C vitaminleri bakımından zengindir, zihinsel yorgunluğu giderir, sindirim sistemini iyileştirir. Lifli meyveler yemek kabızlığa neden olmaz.

Meyvelerin yanı sıra sebzeler de diyette önemli bir rol oynamaktadır. Lahana, havuç, patates ve diğer sebzeler çok faydalıdır. Yerli meyve ve sebzeler vitamin bakımından daha zengindir. Özellikle balkabağının farklı kullanımları çocuk sağlığı açısından oldukça önemlidir.

Kategoriler
Çocuk Sağlığı
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular

  • cocuklarda-obezite-probleminin-onune-gecmek

    Çocuklarda Obezite Probleminin Önüne Geçmek?

    Çocuklarda obezite probleminin önüne geçmek, çocuklarda besin tüketimi günümüz dünyasında pratik gıdalardan oluşmakla birlikte sağlığı da büyük oranda etkiliyor, ileri yaşlarda oluşabilecek hastalıkların sinyallerini veriyor. Kilo ve boy oranı arasında...
  • Okul Çağındaki Çocuklar Nasıl Beslenmeli

    Okul Çağındaki Çocuklar Nasıl Beslenmeli?

    Gereksiz ve uygunsuz beslenme alışkanlıkları en çok okul çağındaki çocuklarda görülür. Çocukların okuldaki başarısını etkileyen ana faktörlerden biri beslenmedir. Uzmanlar, küçüklerin büyümesinin ve gelişmesinin en hızlı olduğu okul çağında...
  • 138

    Çocuklar Çikolata Yemeli mi?

    Çocukların en sevdiği ürünlerden biri de çikolatadır. Çikolatayı sevmeyen bir çocuk muhtemelen zor bulunur. Birçok çocuk bu ürüne bağımlı hale geldi. Çikolatanın çocuklar üzerindeki olumlu ve olumsuz etkileri nelerdir?...
  • 3830626

    Çocuklar Mantar Yiyebilir mi?

    Mantarlar en faydalı gıdalardan biri olmasına rağmen, genellikle dikkatli kullanılırlar. Her zaman bu yiyeceğin daha fazla zehirlenmeye neden olduğu düşünülmüştür. Özellikle insanlar zehirlenme nedeniyle çocuklara mantar verme konusunda isteksizdir....