Limon Diyeti ile 1 Haftada 1 Beden İncelin

Limonda aynı su gibi toksin attırıcı bir etkiye sahiptir. Sabahları kalktığınızda içebildiğiniz kadar taze sıkılmış limon suyu ve ılık suyu karıştırıp için. Limonun doğal bir iştah bastırıcı özelliği vardır....
Limon Diyeti

Limonda aynı su gibi toksin attırıcı bir etkiye sahiptir. Sabahları kalktığınızda içebildiğiniz kadar taze sıkılmış limon suyu ve ılık suyu karıştırıp için.

Limonun doğal bir iştah bastırıcı özelliği vardır. Eğer sizi doyurmadıysa üstüne ek olarak bir kase yoğurt, meyve salatası ve yulaf sizlere kahvaltı olarak yeterli olacaktır. Ara öğün olarak ise 8 – 9 tane kavrulmamış badem yiyin ve yanında meyve suyu içebilirsiniz. Öğlen yemeği için ise evde taze sebzelerle yapılmış sebze çorbası ve buğday ya da çavdar ekmeğinden yapılmış bir sandviç yeterli olacaktır. Tekrar bir ara öğün olarak acıkma durumunuza göre bir dilim yulaflı kek ya da kurabiye, 4 -5 adet çeri domates ve bir çorba kaşığı kadar süzme peynir yiye bilirsiniz. Akşam yemeğinde tavuk ya da ızgara balık yiyebilirsiniz. Tavuk ya da balığınızı lezzetlendirmek için ise bir çorba kaşığı zeytinyağı, limon suyu ve bir adet sarımsağı karıştırarak güzel bir sos yapabilirsiniz. Salata olarak da yeşil lifli sebzelerden zeytinyağlı güzel bir salata yapıp tavuk veya ızgara balığınızın yanında yiyebilirsiniz.

Tabi ki bu gün içerisinde suyunuzu limonlu içmeniz gerekmektedir. Akşam yatmadan önce 2 barda taze sıkılmış limon suyu ve yanında sıcak su içmeniz gecede metabolizmanızın çalışmasına ve fazla yağlarınızın yakılmasına yardımcı olacaktır.

Kategoriler
Zayıflama&Diyet
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular

  • zayiflama-yontemleri

    Zayıflama Yöntemleri

    İnternet, televizyon ve birçok kaynakta baktığımızda oldukça çeşitli zayıflama yöntemleri mevcuttur ancak aralarında hiç kuşkusuz olarak güvenebileceğiniz yöntem  elbette ki Sağlıklı Beslenme olacaktır. Çünkü kaliteli ve uygun bir beslenme...
  • dr. mehmet öz

    “Gökkuşağı Renklerini Yiyin”

    Yıllardır sağlıklı yaşam için önerilerde bulunuyor. ‘Dr. Oz show’da en sağlıklı AMERİKALIYA 1 milyon dolar veriyor. ŞİMDİ DE türkleri ideal kiloya ulaştırmaya kararlı. önümüzdeki sezon, BURADA DA para ödülü...
  • Amalfi sahilleri

    Limon Kokusuyla Büyülenmiş Amalfi Sahilleri?

    İtalyan olmama rağmen, hakkında çok şey duyduğum Amalfi sahillerine daha önce gitme şansım olmamıştı. Büyük bir heyecanla Paskalya tatili için dört günlük bir program yaptım. Bunca zamandır duyduğum harika...
  • Lale Özbek soru cevap

    Diyetisyen Lale Özbek soruları yanıtlıyor

    Uzman Diyetisyen Lale Özbek sizlerden gelen soruları yanıtlıyor… Soru: Arkadaşım iki ay önce doğum yaptı bebekte müthiş bir gaz sorunu var. Nerdeyse 24 saat boyunca uykusu düzensiz. Benim sormak...