Karpuz Peynir Diyetiyle Kısa Sürede Kilo Vermek Mümkün

Uygulaması en kolay diyet menülerinden olan karpuz peynir diyeti, birbirlerini tamamlayan iki ana unsurdan oluşmaktadır. Karpuz tek başına yendiğinde karbonhidrat içeriğinden dolayı kan şekerini çok yükseltmektedir. Öte yandan en...
Karpuz Peynir Diyeti

Uygulaması en kolay diyet menülerinden olan karpuz peynir diyeti, birbirlerini tamamlayan iki ana unsurdan oluşmaktadır. Karpuz tek başına yendiğinde karbonhidrat içeriğinden dolayı kan şekerini çok yükseltmektedir. Öte yandan en büyük protein kaynaklarından biri olan peynir ile tüketildiğinde peynir kan şekerinin hızlı bir şekilde yükselmesini engellemektedir. Hem vücudun su ihtiyacını karşılayıp hem de şeker oranını dengeleyen bu diyet sayesinde çok kısa sürede kilo vermek mümkün.

Karpuz peynir diyetinde eğer yüksek tansiyonunuz varsa mutlaka tuzsuz peynir tercih etmelisiniz. Öte yandan eğer bu diyeti yapıyorsanız, karaciğerinizde yağlanma ya da kolesterolünüz yüksekse mutlaka yağsız peynir tercih etmelisiniz. Bu rahatsızlıkların hiçbiri yoksa bile unutmayın ki peynir seçimi yaparken 30 gramlık yani 2 parmak kalınlığındaki peynirin bir köfteye denk olan protein ve yaklaşık olarak 70 kalori içerdiğini belirtelim.

Belirli aralıklarla yenilen karpuz peynir, karpuzun içindeki su ve peynirin içindeki protein sebebiyle midenizi şişirir ve serinletir. Bu sebepten dolayı daha az kalori almış olursunuz. Ama kesinlikle aşırı tüketimden kaçınılması gerekmektedir. Çünkü aşırı karpuz tüketimi yapıldığında kan şekerinizi hızlı bir şekilde yükseltmektedir. Bu diyette aşırıya kaçmak istemiyorsanız gün içersin de sadece birkaç öğünü karpuz peynirle atlatıp sağlıklı kilo vermenize yardımcı olur. Bir tek öğün için ortalama 20 gram beyaz peynir ve iki dilim karpuz kilo vermenizi sağlayacaktır.

Kategoriler
Zayıflama&Diyet
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular

  • saglikli-ve-dogru-beslenmenin-temel-kurallari

    Sağlıklı ve Doğru Beslenmenin Temel Kuralları

    Sağlığımız açısından Sağlıklı Beslenmenin üç temel kuralı bulunmaktadır. Bu üç temel strateji sağlık açısından bizlere oldukça değer katacaktır. Günlük beslenmenin üç altın kuralı vardır. Bunların arasında sağlıklı bir Yaşam...
  • yavas-yemek-yiyenler-daha-az-kalori-aliyor

    Yavaş Yemek Yiyenler Daha Az Kalori Alıyor

    Yemek yemeyi çok sevebilirsiniz. Tabiri caizse nefes almadan da yemek yiyor olabilirsiniz. Fakat buna biraz dur demek kalori olarak size avantaj sağlıyor. Bunun için ne yapmak gerekir. Yapılan bu...
  • Gelinlik Diyeti

    Gelinlik Diyeti

    Büyük gün yaklaşıyor, evleniyorsunuz; o gün sizin gününüz ve tam istediğiniz gibi olmalısınız, başka yolu yok! Gözlerinizi kapatın ve kendinizi belki çok uzun zamandır hayalini kurduğunuz o beyaz elbise...
  • dr. mehmet öz

    “Gökkuşağı Renklerini Yiyin”

    Yıllardır sağlıklı yaşam için önerilerde bulunuyor. ‘Dr. Oz show’da en sağlıklı AMERİKALIYA 1 milyon dolar veriyor. ŞİMDİ DE türkleri ideal kiloya ulaştırmaya kararlı. önümüzdeki sezon, BURADA DA para ödülü...