İlişkilerde ‘Geri Tepme’ Etkisi

İlişkiler içinde güzel paylaşımları barındırdığı kadar çeşitli sorunlar da beraberinde getirir. Bu sorunlarla başa çıkmak birlikteliklerini sürdürmek isteyen iki insanın sorumluluğu dahilindedir. Bir çok çiftin karşılaştığı ortak sorunlar içinde bir tanesi var ki bu, ilişkiyi bitme noktasına dahi getirebiliyor.

Biz bu probleme ‘geri tepme’ adını verdik. ‘Geri tepme’nin ilişkilerdeki yansımasını bir ilişki örneğiyle açıklamaya çalışalım.

Hakan ile Burçin bir süredir birlikte. İlişkileri iyi gitse de Burçin bir süre sonra Hakan’ın ihtiyacı olan birtakım şeyleri kendisine vermediğini düşünmeye başlıyor. Erkek arkadaşından istediği davranışları göremeyen Burçin Hakan’ın tüm hareketlerini eleştirmeye başlıyor. Burçin’in neden böyle davrandığını anlayamayan Hakan ise kendisi hakkında yapılan olumsuz eleştirilerden sıkılıyor ve Burçin’le arasına bir mesafe koyuyor.

Aralarına nedeni bilinmeyen bir uzaklık giren çift bir süre sonra ilişkilerinin kontrolünü tamamen kaybediyor ve büyük bir iletişim probleminin yarattığı dipsiz bir kuyuya birlikte yuvarlanıyor.

Burçin yaşadığı ilişkide mutlu olmadığı için Hakan’a da kötu davranmaya başlıyor. Onun asıl istediği şey Hakan’ın onun isteklerine cevap vermesi. Fakat o isteklerinin yapılması için Hakan’ı eleştiri yağmuruna tutarak üstü kapalı bir baskı uyguladıkça Hakan’da ondan uzaklaşıyor.

Hakan Burçin’le arasına bir mesafe koymadan önce sevgilisindeki değişiklikleri fark edip onun birkaç isteğini yerine getiriyor.

Örneğin onu hafta sonunda uzun zamandır gitmek istediği bir sahil kasabasına götürüyor. Fakat Burçin, isteği yerine getirilmiş olsa da oraya gitmek için bu kadar zaman beklemek zorunda kaldığını düşündüğü için Hakan’a teşekkür etmek yerine ona olan kızgınlığını dile getiriyor ki ilişki bu noktada bir çıkmaza giriyor.

Duruma Hakan’ın perspektifinden baktığımızda sevgilisini mutlu etmek için davranışını değiştiren Hakan’ın Burçin’in olumsuz eleştirileri yüzünden yine eski tavırlarına döndüğünü görüyoruz. Burçin’in isteklerini yerine getirdiğinde de asık bir surat ve mutsuz bir ifadeyle karşılaşan Hakan içindeki kızgınlığını tekrar eski davranış kalıbına geri dönerek, yani Burçin’in beklentilerine kayıtsız kalarak karşısındaki insana yansıtıyor.

Eminiz ki bir çoğunuz özel ilişkilerinizde benzer sorunlarla karşılaşıyorsunuz. Birisi için birşey yapmak ve o kişinin yaptığınız şeye önem vermek yerine sizi eleştirmeye devam ettiğini görmek herkes için çok yıpratıcı birşey.

Bizim ‘Geri tepme etkisi’ olarak nitelendirdiğimiz durumla başa çıkabiliriz. Nasıl mı? İşte size bir kaç ipucu:

-Sevgiliniz uzun zamandır yapmasını istediğiniz birşey yaptı:

Sevgiliniz uzun zamandir görmek istediğiniz tiyatro oyununa sonunda bilet aldı. Bu noktada içinizde biriktirdiğiniz kızgınlığınız her an dışarı çıkabilir, aman dikkat!

-Ona biletleri aldığı için teşekkür edin. Unutmayın ki o şu an sizden yaptığı şey için onay bekliyor. O bakımdan sevgilinize o oyuna gitmenin sizin için ne kadar önemli olduğunu söylemeli ve yaptığı şeyin sizin açınızdan ne kadar değerli olduğunu ona hissettirin. Bunları yapmazsanız bir dahaki sefere istediğiniz herhangi bir şeyi yapmak için kendine göre bir sebep bulamayacaktır.

-Ona bu biletler için ne kadar uzun zamandır beklediğinizi söyleyin ve geçmiş günlerde ondan beklediğinizde biletleri almadığını görünce ne kadar uzüldüğünüzü anlatın.

-Sevgilinizin uzun zamandır istediği birşey yaptınız:

Sevgilinizi uzun zamandır gitmek istediği bir restorana götürdünüz. Onun restorana gideceğinizi ögrendiğinde hemen boynunuza atlamasını beklemeyin. Bunun yerine o ana kadar içinde biriktirdiği kırgınlıklarının geçmesini beklemeniz en doğrusu olacaktır.

-Onun isteği yerine getirilmeyeceği süreçte hissettiği duyguları sizinle paylaşmasına izin verin. Böylece geçmişe dair aranızda hiçbir hesap kalmamıs olacaktır.