Hamilelikte güzel görünmenin 10 yolu

Saat: Düzenli bir uyku sizi zinde tutacaktır. Gün içinde güzel bakmak ve kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız, yatağa gitme vaktinizi ve uyanma vaktinizi düzenli hale getirmelisiniz. Doğal Olun: Pamuklu ve...
Hamilelikte güzel görünmenin 10 yolu

Saat: Düzenli bir uyku sizi zinde tutacaktır. Gün içinde güzel bakmak ve kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız, yatağa gitme vaktinizi ve uyanma vaktinizi düzenli hale getirmelisiniz.

Doğal Olun: Pamuklu ve organik kıyafetler seçiniz..

Su için: Su, vücudunuzdan toksinleri artmanızı ve cildinizi nemli tutacaktır. Günde 6 ile 8 bardak su tüketmeye çalışın.

Cildinizi sevin : Karnınıza bir nemlendirici yardımı ile masaj yapın.

Vitamin Canlılığı: A, B3 ve C vitaminleri cildiniz için çok yararlıdır. Bu vitaminleri içeren yiyecekler yemeniz cilt sağlığınız için yararlı olacaktır.

Şekerleme yapın: Hamileliğiniz esnasında uykunuzda mide yanmasında şikayet ediyorsanız, gün içinde kısa şekerlemeler yaparak bu arayı kapatabilirsiniz.

Nefessiz Kalın: Yapacağınız egzersizler sayesinde kalp atışlarınız artacak Yürüyüş, yüzme ve bisiklete binmek siz hamileler için çok yararlı olacaktır.

Cildinizi besleyin: Eğer cildiniz kuru ise, cildinize uygun nemlendiriciyi kullandığınıza emin olun.

Uzun yürüyüşler yapın: Gün içinde yapacağınız yürüyüşler, vücudunuzun dengesini sağlayacak ve bacaklarınızın da gevşemesine yardımcı olacaktır.

Saç Bakımı yaptırın: Eğer saçınız olduğundan daha kuru ise, nemlendirici bakım kremleri kullanın. Bu bakım kremlerini saçınıza masaj yaparak uygulayın.

Kategoriler
Hamilelik

Benzer Konular

  • Hamilelikte düzenli uyku

    Hafta Hafta Gebelik

    Gebelik, 9 ay 10 gün yani 40 haftalık süreci kapsayan bir dönemdir. Hamile olduğunu öğrenen kadınlar bundan sonraki süreçte son derece dikkatli olmalıdır. Hafta hafta gebeliklerini takip etmeli ve...
  • Hamile Kalmamak İçin 7 En Efektif Metod

    Hamilelik Belirtileri?

    Hamilelik belirtisinin en önemli etkeni adet gecikmesidir. Fakat bu gecikme gebe kaldığınız anlamına da gelmemektedir. Adet gecikmesinin bir çok sebebide vardır. Bunlar, Yaşam tarzınızın, iş, stres, Beslenme, psikolojik sorunlar...
  • Hamilelik Değişimleri

    Gebelik Belirtileri?

    Çocuk sahibi olmak hemen hemen tüm kadınların en büyük hayallerinden biridir. Okullarda, parklarda ya da başka yerlerde küçük çocuk gördüklerinde imrenirler ve çocuk sahibi olmak isterler. Bazıları bu emeline...
  • Narahat ana

    Narahat Ana

    Çoğu zaman annenin kaygısı çocuğun bakımının arkasında gizlidir ve bazen bu endişe büyük bir boyuta ulaşarak çocuğun gelişimini tehdit eder. Bir kadında anksiyete hamilelik sırasında başlar ve bazen çocuk...