Hamile anneler için en yararlı 5 sebze

Ispanak: C vitamini, demir ve kalsiyum içerir. Tatlı patates: C vitamini ve potasyum ihtiyacını karşılar. Havuç: Bol miktarda lif içerir. Lahana: Kalsiyum, lif ve C vitamini içerir....
Anneler için en yararlı 5 sebze

Ispanak: C vitamini, demir ve kalsiyum içerir.

Tatlı patates: C vitamini ve potasyum ihtiyacını karşılar.

Havuç: Bol miktarda lif içerir.

Lahana: Kalsiyum, lif ve C vitamini içerir.

Kategoriler
Anne-Bebek

Benzer Konular

  • Enerjik ve güçlü bir hamilelik için

    Enerjik ve güçlü bir hamilelik için

    Vücudunuz, zihniniz ve ruhunuz için yıpratıcı olan hamilelik dönemini, mükemmel yiyeceklerle destekleyerek bebeğinize, sağlıklı ve mutlu bir “Hoş geldin” deyin. Hormon, vitamin ve mineraller dengesi hem kadın, hem de...
  • hamile yaz diyet

    Yaza özel doğum yapanlara diyet taktikleri

    Artık yaz geldi. Doğum yaptınız ve hamilelikte aldığınız kiloları vermek istiyorsunuz. Diyetisyen Gizem Tutar, siz değerli anneler için, yaza özel diyet taktiklerini sizlerle paylaştı… Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem...
  • hamilelikte-beslenme

    Kilo sorunu olan hamileler

    Bazı anne adayları var ki, onlar hem farklı hem de özel hamilelerdir. Aşırı kilolu ve aşırı zayıf hamilelerin beslenmesi ile ilgili Diyetisyen Ezgi Topyıldız bilgiler verdi. Gebelik, insan yaşamında...