Yaklaşan kış aylarıyla birlikte grip olma olasılığı da artıyor. Gribe yakalanmama ve gribi hızlı atlatmak için işte altın kuralları açıklıyoruz.
Beslenmenize dikkat edin. Grip öncelikle vücudunuzun direnci zayıf olduğu için yakalandığınız bir hastalıktır. Gribe yakalandığınız zaman kesinlikle şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
Kalabalık ortamlara girmemeye çalışın. Kalabalık ortamlarda çok fazla kir ve mikrobun olduğu su götürmez bir gerçektir. Eğer metabolizmanız zayıfsa kesinlikle kalabalıktan uzak durun.
Ellerinizi sıkça yıkamaya çalışın. Her yere ellerimizi değdiğimiz için mikropların % 69’unu ellerimizden kaparız.
Bol miktarda su tüketmeye çalışın. Grip vücut ısısını artıran bir hastalık olduğu için çok miktarda su kaybedersiniz ve iyileşme hızınızı çok düşürür.
Eğer ki gribe yakalanmışsanız bol bol terlemeye çalışın, vucüd ısınızı sıcak tutun. Bol bol su tüketin ve bol vitamin almaya çalışın. Bu sayede gribi daha kolay atlatabilirsiniz.
