Evet, daha önce de bahsettiğimiz gibi doğum bir başlangıç değil. Bu bir sürecin devamı, yaşamın bir başka evresi, karnınızda süregiden yaşamın sonrası…
Bebeğiniz doğumdan sonra ki bir hafta boyunca nasıl ailenizin bir parçası ise, karnınızda ki ilk haftasında da aynı şekilde ailenizin bir ferdi olacak. Doğmamış bebeklerin duygusal ihtiyaçları vardır. Sevilmeye ve beslenmeye, tanınmaya ve kabul edilmeye ihtiyaç duyarlar. İşte tam bu noktada doğum öncesi bağ kurma süreci başlar. İyi haber ise bunu gerçekleştirmek çok basit!
Aşağıda henüz doğmamış bebeğinizi ona hayatının hediyesini vererek hayatınıza sokmanın 15 örnek yolunu bulacaksınız!
1- Günlük yaşamınızda bir aktiviteden bir diğerine geçerken, bebeğiniz sanki karşınızda duruyormuş gibi onunla konuşun (Aslında gerçekten de hemen yanı başınızda!)
2- Gün içerisinde ne yaptığınızı anons edin. Örneğin: “Bakalım bugün öğle yemeği için ne yapıyoruz? Ne yemek istersin? Canın ne istiyor?”
İşte bu kadar basit, onunla ilgilendiğinizi anladığında bundan çok mutlu olacaktır!
3- Karnınızda bir tekme hissettiğinizde (muhtemelen yukarıda bahsettiğimiz iletişiminize cevaben), karnınıza dokunun ve örneğin Buradayım tatlım. Evet anne burada.” gibi cümleler kurun. Her şey iletişim ve tanımayla ilgili.
4- Hafif bulantı hissettiğinizde (ilk aylarda hissettiğiniz gibi), belinize dokunun ve bebeğinizle konuşun. Bunu hissettiğinizi ve varlığını tanıdığınızı bitmesini sağlayın. Bu, bebeğinize kendini çok iyi hissettirecektir!
5- Geceleri uyumadan önce karnınıza dokunun ve sevin ve bebeğinizle konuşun. Neler yaptığınızdan veya tüm gun onunla birlikte olmasının size neler hissettirdiğinden bahsedin. Mükemmel bir uyku çekmek, dinlenmek, büyümek ve sevilmekten bahsedin.
6- Uykuya dalmadan önce sakinleştirici bir müzik dinleyin. Her gece bebeğinizle uzanırken aynı özel, yumuşak, rahatlatıcı müziği dinlerseniz, doğduktan sonra da bu müziği hatırlayacaktır. Belki bilinçli olarak nerede duyduğunu açıklayamayacak fakat müziği duyduğunda ona odaklanacaktır. (Nerede duyduğunu hatırlarsa da şaşırmayın) Ve bu size ona hamileyken ne kadar mutlu olduğunuzu ve keyif aldığınızı anlatmak için mükemmel bir fırsat olacaktır. (Doğumdan sonra da ayı müziği çalmanızı tavsiye ediyoruz. Bundan kesinlikle keyif alırlar, bu yeni dünyaya alışmaya çalışırken tanıdık bir ses onları rahatlatacaktır.)
7- Günün ortasında da yumuşak ve keyifli bir müzik çalın, dinlenmek ve bağlantı kurmak için. Burada anahtar, dinlenirken nasıl hissettiğinizde. Bebek huzurunuzu, sakinliğinizi ve sevginizi anında hissedecektir.
8- Sessiz sessiz oturun ve bebeğinizle vakit geçirin. En sevdiğiniz koltuk veya sandalyeye oturun, ayaklarınızı kaldırın, karnınızı sevin ve kalbinizde ne varsa onunla paylaşın.
9- Her gün 5-10 dakika balkona çıkın veya bir kafeteryada oturun. Dışarıdan olup biteni, karşılaşacağı güzel şeyleri anlatın.
10- Oyun oynayın. Bebeğiniz tekmelediğinde siz de nazikçe kendinizi hissettirin. Aynı noktadan mı tekmeliyor, başka bir noktadan mı tekmeliyor veya sizin unutmanızı mı bekliyor, dikkat edin. Ardından bunun hakkında konuşun, gıdıklayın ve oynamaya devam edin. Bazı bebekler saklambaç oynayabilir!
11- Babalar ne yapabilir: Baba, eve gelince anneye “Merhaba” dediğinde eğilip annenin karnına dokunup bebeğe de “Merhaba” diyebilir. Annede yarattığı sıcak duygu + babada yarattığı sıcak duygu = bebek için tatlı iltifatlar! Bunu düzenli olarak yapmak bebekte de otomatik bir tepki yaratacaktır. Babanın sesi = bebek için tatlı bir iltifat olacaktır çünkü bebeğin deneyimi bu yönde olacaktır. Bir baba için bebeğiyle ilişkisine başlamak üzere bundan daha muhteşem bir yol olabilir mi?
12- Babalar dinlenme vakti geldiğinde de bebekleriyle konuşabilir. Babanın sesi, anne ve baba arasında ki sıcaklık, müzik, hepsi bebek için muhteşem duygular yaratır ve bebek bunu ömrü boyunca hücrelerinde ve vücudunda hissedecektir.
13- Kardeşler de tıpkı anne-baba gibi bağ kurabilir! Bebeğin kardeşlerini resim çizmeleri ve bebeğe vermeleri için teşvik edin. Bunu yapmak için annenin karnına yaklaşıp içlerinden geleni söyleyebilir ve ellerinde ki resmi annelerine verebilir. Hediyeyi mutlaka alın ve onlara bunun bebeği ne kadar mutlu ettiğim mutlaka anlatın. Ardından resmi bebeğin odasına asın. (Saklamak, üzerine tarih atmak ve arkasına not yazmak için harika bir araç!)
14- Oturun, gözlerinizi kapayın ve ellerinizi karnınızın üzerine koyun. Nefes alıp verin. Bebeğinizi düşünün. Bebeğinizi oynarken, başparmağını emerken, gülümserken hayal edin. Elleriniz karnınızdayken sevginizi, sıcaklığınızı ve huzurunuzu hissedin. Tüm bunların bebeğinizi sevgi ve huzurla doldurduğunu hissedeceksiniz. Bu her ikiniz için de mükemmel bir zaman olacaktır!
15- Bebeğinize mektup yazın! Doktor randevusundan, kardeşinin okuldaki ilk gününden, odasını hazırladığınız günden bahsedin veya sadece bir “merhaba” deyin. Bu egzersizde anahtar ve amaç bebeğinizin tanındığını, sevildiğini ve güvende olduğunu hissetmesini sağlamaktır. Anne, bağ kurmak ve dinlemek için zaman harcadığında, bunu bebeğindeki, değişimlerden hissedebilir.
Hamileliğiniz boyunca bebeğiniz sizin hissettiğiniz her şeyi hissedeceğinden, bu egzersizi bebeğinizin harika bir dünya beklentisine girmesi için bir fırsat olarak kullanabilirsiniz. Ve mükemmel olmaya çalışmadan ve kendinizi yormadan bunu başarabilirsiniz. Yalnızca bunun sevgi, özgürlük ve onun varlığını kabul etmek hakkında olduğunu unutmayın. Bu ayrıca dürüstlükle ilgilidir. Duygularınızı bebeğinizden saklayamazsınız, bu yüzden onların yalnızca orada olduğunu fakat onunla bir ilgisi olmadığını ve yalnızca sizinle ilgili olduğunu ona hissettirmelisiniz. Ona bebek olmanın ve karnınızdaki hayatın keyfini çıkarması için olanak tanıyın.
