Daha Güzel Uyanmanın 10 Yolu

1. Yüzünü yıkamayla başlayalım ve cilt bakımımızı tamamlayalım:“Geceleri, vücudunuz onarım moduna girer,cildinizi gençleştirmek için günün verdiği yorgunluk ve yıpranmayla savaşır.. Yatağa gitmeden evvel , cildinizde oluşan yağ ,bakteri, makyaj kalıntılarını yaşlanmayı engellemek...
daha-guzel-uyanmanin-10-yolu

1. Yüzünü yıkamayla başlayalım ve cilt bakımımızı tamamlayalım:“Geceleri, vücudunuz onarım moduna girer,cildinizi gençleştirmek için günün verdiği yorgunluk ve yıpranmayla savaşır.. Yatağa gitmeden evvel , cildinizde oluşan yağ ,bakteri, makyaj kalıntılarını yaşlanmayı engellemek için bunlardan  arındırmak gerekir. Cilt temizliğinden sonra, peeling , tonik, nemlendirici ve yaşlanma karşıtı bir serum uygulayın”

uyku

2.Bir kaç önemli maddeleri birleştirin:Glikolik asit, retinol, peptidler, kırmızı deniz yosunları ve Dermaxyl kollajen aktivitesini artırıyor.Beyaz çay ekstresi, azulen, ve anti-inflamatuar rahatlamayı sağlıyor ve yatıştırıcı olarakta papatya gibi malzemeler kullanabilirsiniz.”

3. Uyurken vucudunuzu düzenleyin: Uyumanın en iyi yolu sırt üstü bir şekilde yatmaktır.Yüzün yastığa değmediğinden hiçbir kırışıklık olmayacaktır. Birde yastığınız bir asansör görevi görerek akışkan sıvıların yüzünüzden akmasını sağlayacak ve göz altı şişliklerinizi azaltacaktır.

4. Kendinizi yastık içine gömmeyin: Yılda 2500 saat yastıkta yüzünüzü ütü gibi yapabilir.Sadece bir tarafa doğru uyuyanlardan sanız , yatarken yanak kısmınızı yastığınız boşluğunda bırakırsanız , yaşla gelen kıvrımsal kırışıklıklardan kurtulma ihtimaliniz daha yüksektir.Bu derin kırışıklıklar, halk arasında  kukla ve parantez olarak bilinen bu çizgiler ; yüzün her iki tarafında ,ağız  köşesinde , burun etrafında görülebilir ve her ağız kasılmasında ve gülme eyleminde daha belirgin hale gelecektir.

5.İpek yastık kılıfı kullanın : Hava kuru olduğunda, yüzünüzdeki nem kaybını önlemeye yardımcı olur.

6.Bu hilelerle şişliklerinizi azaltın: Adım 1: Soğuk su ile lavabonuzu doldurun ve 15 yakın buz küpü atın.              Adım 2 :  Bir fincanın üçte biri kadar fındık ağaçı özü dökün.Mümkünse içinde alkol olmayan bir tanesini seçin.          Adım 3 : Yüzünü suyun içine 10 defa daldırıp çıkarın (suyu yüzünüze vurmayın).Soğuk su kılcal damarları küçültmekte ve şişliklerinizi indirmenize yardımcı olur.

7. Mevsimler rutinler uygulayın: Sıcak yaz aylarında, hafif bir nemlendirici krem veya nemlendirici jel tıkanan gözeneklerinizin açılmasına yardımcı olacaktır. Soğuk  kış aylarında, cildinizin anahtarı nemlendiricidir.Gece kreminizin içine küçük bir damla cilt yağı eklemek kış aylarında ekstra nemlendirme sağlar bir de ciltdinizde bir kalkan görevi görerek dıştan gelen sıcağa karşı cildinizi korur ve kurumasını engeller.

8.Yatırımlarınızı kaliteli cilt bakım ürünlerine yapın : Hava kuru olduğunda, Nemlendiriciler cildinizdeki gözenekleri açmaya cildinizin nem kaybını önlemeye yardımcı olur.

9. Huzurlu bir uyku ortamı oluşturun : Rahatlamak için odanızı bir vahaya çevirin ve günlük stresinizi atmanıza yardımcı olun.Kesinlikle televizyon ve telelefon yatak odanızda olmamalıdır.

10.Bunu maddeyi tahmin ediyordun Uykunuzu tamamen alın!! : Uyku eksikliği cildinizin solgun ve yorgun görünmesine neden olur.Uyku yoksunluğu da strese neden olur, çünkü iyi bir gece uykusu almak önemlidir, Düzensiz bir uykunun sonucunda cilt hastalıkları ortaya çıkabilir.Bunların içinde akne, egzema, sedef vb.

Kategoriler
Ruh Sağlığı
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular