Bu Listelerle Diyet Yapmak Hiç De Zor Değil

“BİR YEMİN ETTİM Kİ DÖNEMEM” Yaz geliyor diye seviniyoruz ama fazla kilolar, sarkan yağlar sevincimizi kursağımızda bırakıyor. Evet, hanımlar beyler, diyet mevsimi açıldı… Şöyle bir bakın etrafınıza; “şekerim ben...
Bu Listelerle Diyet Yapmak Hiç De Zor Değil

“BİR YEMİN ETTİM Kİ DÖNEMEM”

Yaz geliyor diye seviniyoruz ama fazla kilolar, sarkan yağlar sevincimizi kursağımızda bırakıyor. Evet, hanımlar beyler, diyet mevsimi açıldı… Şöyle bir bakın etrafınıza; “şekerim ben ne kadar yersem yiyeyim, kilo almam” diyen kaç tane “Allah’ın sevgili kulu” var. Sayın bakalım, bir elin parmaklarını geçmez. Ve kabul edelim artık, biz o “sevgili kullardan” değiliz. E ne yapacağız, “kaderimse çekerim” demek ve kilolarımıza kilo eklemek kolay olanı. Ama biz, “o iradeli insanlar”, “o parmakla gösterilen ademoğulları”, “bir dirhem et bin ayıp örter safsatalarına inanmayan zeka küpleri” olarak bu pazartesi sabahı yataktan nasıl kalkacağız: “BİR YEMİN ETTİM Kİ DÖNEMEM”…

Üstelik sizin diyet listesi aramanıza, “bu yöntem bana uyar mı acaba” diye düşünmenize de gerek yok. Çünkü size 50 adet liste sunuyoruz. İçinden birini muhakkak başarıyla tamamlayabilirsiniz. Unutmayın yaz geliyor ve göbek yağları küçücük tişörtlerin altından çok çirkin görünüyor. Her umutsuzluğa kapıldığınızda bunu hatırlayın, yeter…

Gelelim diyetlerimize… Hani gördükçe kendi kilolarımızı bize hatırlatan o “sinir” şeyler var ya… Evet, evet mankenlerden bahsediyoruz. Ne yiyorlar da böyle kalıyorlar diye düşünmeden edemiyor insan. Aslında manken diyeti hiç de o kadar zor bir diyet değil. Bolca taze ve kurutulmuş meyveler, sebzeler ve yulaf ağırlıklı bir diyet. Hatta bir öğün kızartma bile yiyebiliyorsunuz. Yeter ki etten ve tuzdan uzak durun.

İkinci olarak tavsiye edeceğimiz diyet Kalori Hesabı Diyeti olacak. Evet çok bildik bir diyet ama herkes de başarıya ulaşamıyor bu yöntemle. Ama siz şimdi soruyorsunuz “bir porsiyon terbiyeli köfte yersem kaç kalori alacağımı nereden bileceğim”. Korkmayın biz sizin için Ayrıntı Kalori Tablosu hazırladık. İster rosto yeyin, ister kabak dolması, hatta hatta kuşkonmaz, hepsinin bir porsiyonunda kaç kalori var, hemen öğreneceksiniz. Ayrıca Yiyeceklerin Besin Değerleri ve Yiyeceklerin Kalori Değerlerini öğrenmek isterseniz, bir kez tıklamanız yeter. Asıl soru şimdi geliyor… Kaç kaloriye ihtiyacım var? Yaşınıza, kilonuza ve boyunuza göre onu da hesapladık. Şimdi her şey size kalıyor. Kalori Hesabı Diyeti’ne günde ister 900, ister 1000, ister 1100, isterseniz de 1200’lük kalori alarak başlayabilirsiniz. Gerisi size kalmış.

Eğer öyle uzun uzun diyet yapamıyor, başladınız bütün diyetleri yarıda bırakıyorsanız, Bir Haftalık Diyet tam size göre demek ki. Ama biraz daha dayanabilirim derseniz On Günlük Diyet’i de tavsiye ederiz. Ama “iradem güçlü, ne kadar sürürse sürsün dayanırım”cılardansanız eminiz size Bir Aylık Diyet bile vız gelir.

Ama eğer sabırsızsanız, kısa sürede yaptığınız diyetin sonuçlarını görmek ve o daracık blujean’ninizin içine bir an önce girmek istiyorsanız 15 Günde 7 Kilo verebilirsiniz. Ya da Ayda 10 Kilo… Yahut İsveç Diyeti’ni uygularsanız bir haftada tam 6 kilo vermeniz garanti… Ama kilolarınızla uzun süredir ilgilenmediyseniz ve şu anda aynaya “bu ben miyim tanrım?” diye soruyorsanız, 20 Kilo Diyeti’ne bir göz atın deriz.

Proteinli ve yağlı yiyeceklerden hoşlananlar için diyetler tamamen bir işkencedir. Çünkü genelde bu iki “nimet”i değil yemek, koklamaya bile izin vermeyen listeler vardır elimizde. Fakat şimdi sıkı durun Atkins Diyeti’nde yağlı maddeler ve proteinler tamamen serbest. Buna karşın şekerli tüm besin maddeleri yasak. Diyetin mantığı karbonhidrat alımını azaltmaya bunun yerine protein, yağ ve vitamin almaya dayanıyor.

İnsan diyet yaparken canı olmadık şeyler ister bilmez miyiz? Mesela patates. Ama genelde de hemen her diyette yasaktır o güzel lezzet. Fakat buna da Patates Diyeti’yle çözüm gelmiş görünüyor. Ya da Salata Diyeti, Lahana Çorbası Diyeti, Meyve ve Sebze Suyu Diyeti ile de kilo vermeniz mümkün. Ama yaz aylarının en favori diyetinin Karpuz Diyeti olduğunu da unutmuş değiliz.

Size önereceğimiz bir diğer diyet grubu ise ünlü zayıflama merkezlerinin uyguladığı diyetler. Zayıflama Merkezi Diyetleri’nde Bab’s, Bonedea, Nutra Slim, Kalp Vakfı, Lavinium, Mayo Klinik ve Ota Zayıflama ve Estetik Merkezlerinin ve Haluk Saçaklı’nın örnek diyetlerini bulacaksınız.

Hollywood yıldızlarının nasıl zayıfladığını merak ediyorsanız Ünlüler gibi Zayıflayın linkimize göz atmanızda fayda var. Çünkü burada Elle MacPherson, Penelope Cruz ve Sibel Can’ın diyet listelerini göreceksiniz.

Eğer kalp hastasıysanız üzülmeyin sizin için de uygun diyetler var. Kolestrolü Olanlar İçin Diyet tam size göre demektir. Ayrıca Kolestrol ve Tligliserid düşürücü Diyeti de özellikle öneririz. Mutfağı bu kadar meşhur bir ülkede diyet yapmak zor diyenler içinse Türk Usulü Diyeti’ni tavsiye ederiz.

Eğer amacınız hafta sonundaki partide mükemmel görünmekse onun da formülü var: Hızla İncelme Diyeti… Yok eğer ben kilomdan memnunum ama daha fazla kilo almak istemiyorum diyorsanız Kilonuzu Sabit Tutma’nın da yolu var. Peki ya çalışıyorsanız Çalışan İnsanın Diyeti tam size göredir demek ki… Bir de Mesleğe Göre Diyet çeşitlerine göz atın deriz.

Ve son olarak Yaz Diyetleri’ne şöyle bir göz atarsanız şimdiye kadar kendinize uygun bir diyet listesi bulamadıysanız, onların arasında bulacağınızdan eminiz. Ayrıca Diyet Yemeklerine göz atarsanız tarif aramaktan da kurtulmuş olursunuz. Son Söz: Pazartesiyi beklemeye gerek yok. Neden şimdi başlamıyorsunuz?

Kategoriler
Zayıflama&Diyet
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular

  • saglikli-ve-dogru-beslenmenin-temel-kurallari

    Sağlıklı ve Doğru Beslenmenin Temel Kuralları

    Sağlığımız açısından Sağlıklı Beslenmenin üç temel kuralı bulunmaktadır. Bu üç temel strateji sağlık açısından bizlere oldukça değer katacaktır. Günlük beslenmenin üç altın kuralı vardır. Bunların arasında sağlıklı bir Yaşam...
  • yavas-yemek-yiyenler-daha-az-kalori-aliyor

    Yavaş Yemek Yiyenler Daha Az Kalori Alıyor

    Yemek yemeyi çok sevebilirsiniz. Tabiri caizse nefes almadan da yemek yiyor olabilirsiniz. Fakat buna biraz dur demek kalori olarak size avantaj sağlıyor. Bunun için ne yapmak gerekir. Yapılan bu...
  • Gelinlik Diyeti

    Gelinlik Diyeti

    Büyük gün yaklaşıyor, evleniyorsunuz; o gün sizin gününüz ve tam istediğiniz gibi olmalısınız, başka yolu yok! Gözlerinizi kapatın ve kendinizi belki çok uzun zamandır hayalini kurduğunuz o beyaz elbise...
  • Fazla kiloların sorumlusu Stres

    Fazla Kiloların Sorumlusu: Stres

    Stresliyseniz ve buzdolabı ayrılamadığınız arkadaşınız, mutfak en sevdiğiniz mekan olmuşsa o zaman harekete geçme vakti gelmiş demektir. Stres, özellikle de şehir hayatı yaşayanların baş belası. Bir iş yerinde ya...