Bel ağrılarının nedenleri

Bel ağrısı, eklemler, bağlar, kaslar ve diskten kaynaklanabiliyor. Bel ağrılarının çoğu mekanik kaynaklı (omurganın işlevsel ve yapısal bozukluklarına bağlı) olarak gelişen bel ağrılarıdır ve bunların pek az bir bölümü...
Bel ağrılarının nedenleri

Bel ağrısı, eklemler, bağlar, kaslar ve diskten kaynaklanabiliyor.

Bel ağrılarının çoğu mekanik kaynaklı (omurganın işlevsel ve yapısal bozukluklarına bağlı) olarak gelişen bel ağrılarıdır ve bunların pek az bir bölümü bel fıtıklarına bağlı.

En fazla görülen bel problemleri:

1.Kas zorlanmaları, kas spazmı
2.Bağlar ve eklemlerdeki bozukluklar
3.Disk ve çevre dokularda yıpranma (osteoartroz)
4.Disk fıtığı
5.Diğerleri (metabolic, enfeksiyöz, tumor, psikolojik)

Kişisel faktörlerin dışında pek çok dış etkende bel ağrılarının oluşmasında rol oynuyor.

Mesleki riskler: Ağır kaldırma gerektiren meslekler, öne eğilme, eğilerek dönme gerektiren meslekler, otobüs, kamyon şoförlüğü gibi titreşime maruz kalınan meslekler, sabit çalışma duruşu gerektiren meslekler (ör.bilgisayar kullanmak) bel ağrısı riskini arttıran meslekler olarak sıralanabilir.

Psikolojik riskler: Stress altında yaşayan insanların bel ağrısıyla karşı karşıya gelmeleri diğer insanlardan çok daha sık gerçekleşiyor. Gerginlik bel ağrısına, bel ağrısı gerginliğe yol açar ve bu kısır döngünün kırılması çok zor olabilir. İşle ilgili psikolojik faktörler arasında; işini sevmemek, takdir edilmeme, aşırı gerginlik, stress sayılabilir.

Sportif riskler:Futbol, tennis, kürek, halter, güreş gibi sporlar bel ağrısı riskini arttıran sporların başında geliyor.

Kategoriler
Sağlık
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular

  • Bel ağrılarınızın nedeni yatış şekliniz olabilir

    Bel ağrılarınızın nedeni yatış şekliniz olabilir

    İşte yatarken dikkat etmeniz gerekenler… – İyi bir uyku için yatağın özellikleri ve yatış şekli çok önemlidir. Kötü yatak ve kötü yatış şekli, dinlenmemenize ve sırt-bel ağrılarıyla kalkmanıza neden...
  • Bel ağrısını engellemenin yolları

    Bel ağrısını engellemenin yolları

    Bel ağrılarınızdan kurtulmak için neler yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Günlük yaşam aktiveleri sırasında nasıl davranılacağını bilmek ve bunlara uygun davranmak, bel ağrılarının yinelenmesini engellemede en etkili yollardan biridir. Uygun...
  • Sağlıklı belin altın kuralları

    Sağlıklı belin altın kuralları

    Uzmanlar uyarıyor: Sağlıklı bel güçlü, hareketli ve ağrısız olur! – Sırtınızı ve belinizi her zaman düz tutmaya özen gösterin – Kötü duruş; zamanla sırttaki kamburluğu, beldeki içe çöküklüğü artırır....
  • Ağrılarınız sosyal yaşamınızı engellemesin

    Ağrılarınız sosyal yaşamınızı engellemesin!

    Önce bel ağrısıyla başa çıkma yollarını öğrenin sonra da unutun ağrılarınızı sosyal yaşamınız devam etsin… Yürürken: Yürüyüş beliniz için en iyi egzersizlerden biridir. Yürüme ayakkabılarınızın yumaşak ökçeli, yumuşak ve...