Anneler daha sağlıklı ve daha uzun nasıl yaşar?

• Loğusa döneminden sonra sağlınızı koruyun • Doğumdan sonra bebeğinizin yarattığı kiloları azaltın • Dişlerinize ve dişetinize bakım yapın • Depresyona karşı kendinizi koruyun • Uykuya daha fazla vakit...
Anneler daha sağlıklı ve daha uzun nasıl yaşar

• Loğusa döneminden sonra sağlınızı koruyun

• Doğumdan sonra bebeğinizin yarattığı kiloları azaltın

• Dişlerinize ve dişetinize bakım yapın

• Depresyona karşı kendinizi koruyun

• Uykuya daha fazla vakit ayırın

• Dans edin

• 3 beyaz besinlerden uzak durun

• Esneme hareketleri yapın

• Doğal besinler tüketin

Kategoriler
Anne-Çocuk

Benzer Konular

  • Görüntünüz Yaşınızı Ele Vermesin! Genç Kalmanın Sırları?

    Uzun yıllar genç kalmanın sırrının çözülmesiyle gelişen anti-aging, aynı zamanda sağlıklı bir bedene sahip olmayı da sağlıyor. Peki, görüntünüzün yaşınızı ele vermemesi için nasıl bir yaşam tarzı benimsemeniz gerekiyor?...
  • Yeni Annelere Tavsiyeler

    Yeni Annelere Tavsiyeler

    Hayallerle ve umutlarla geçen zorlu hamilelik döneminin ardından bebeğinizi kucağınıza aldığınızda içinizde beliren sonsuz mutluluğun yanında farklı endişeler sizin en özel geçmesini beklediğiniz günlerinizi sıkıntıya düşürebilir. Yeni annelere tavsiyeler...
  • Ekolojik beslenme ve huzurun ömrü uzattığını kanıtlayan ülkeler

    Önce huzur

    Ekolojik beslenme ve huzurun ömrü uzattığını kanıtlayan ülkeler… Uzun ve sağlıklı bir yaşam için ne gerekir? 100 yıldan fazla yaşayan insanları araştıran New England Centenarian Study’nin (NECS) direktörü Prof....
  • Bebeğimi başkasına emanet ettiğim için tedirginim

    Bebeğimi başkasına emanet ettiğim için tedirginim

    Annelerin böyle bir durumda tedirgin olmaları gayet doğaldır. Günde kaç saat çalışırsanız çalışın, çalışan bir anne olduğunuz için bebeğinizi bir başkasının bakımı altına sokmak mecburiyetisin izdir, bu bir tercihten...