Anneler daha sağlıklı ve daha uzun nasıl yaşar?

• Loğusa döneminden sonra sağlınızı koruyun • Doğumdan sonra bebeğinizin yarattığı kiloları azaltın • Dişlerinize ve dişetinize bakım yapın • Depresyona karşı kendinizi koruyun • Uykuya daha fazla vakit...
Anneler daha sağlıklı ve daha uzun nasıl yaşar

• Loğusa döneminden sonra sağlınızı koruyun

• Doğumdan sonra bebeğinizin yarattığı kiloları azaltın

• Dişlerinize ve dişetinize bakım yapın

• Depresyona karşı kendinizi koruyun

• Uykuya daha fazla vakit ayırın

• Dans edin

• 3 beyaz besinlerden uzak durun

• Esneme hareketleri yapın

• Doğal besinler tüketin

Kategoriler
Anne-Çocuk

Benzer Konular

  • saglikli-ve-dogru-beslenmenin-temel-kurallari

    Sağlıklı ve Doğru Beslenmenin Temel Kuralları

    Sağlığımız açısından Sağlıklı Beslenmenin üç temel kuralı bulunmaktadır. Bu üç temel strateji sağlık açısından bizlere oldukça değer katacaktır. Günlük beslenmenin üç altın kuralı vardır. Bunların arasında sağlıklı bir Yaşam...
  • protein-puddingi-tarifi-protein-puddingi-nasil-hazirlanir

    Protein Puddingi Tarifi Protein Puddingi Nasıl Hazırlanır?

    Protein Puddingi, son günlerde herkes daha kaliteli bir yasam sürmek adına “Sağlıklı Yaşamı” benimseme çabasında. Bu çabanın sonucuda protein puddinginden geçebiliyor. Nasıl mı? Protein Puddingi nasıl hazırlanır sorusununda cevabını...
  • Kışın Sağlıklı Beslenmenin Yolları

    Kış mevsiminin yaklaşmasıyla, kışın Sağlıklı Beslenme önlemini şimdiden almak lazım. Havalar soğumaya başladı ve beraberinde grip, soğuk algınlığı, nezle gibi hastalıkları da yanında getiriyor. Bu dönemde vücudumuzun en ihtiyaç duyduğu...
  • yumurta-kolesterol-yukseltir-mi

    Yumurta Kolesterol Yükseltir mi?

    Kahvaltının ve günlük yaşantımızın en basit ve en değerli besin maddesi olan yumurtadır. Yumurta, sağladığı protein dışında kolesterol ile de kafalarda soru işaretleri oluşturmaktadır. Tok tutmasıyla da bilinmekte olan...