Adet Döneminizi Hızlı Bitirmek İçin Neler Yapabilirsiniz: Çözümler

Adet krampları ve kadınların her ay yaşadığı değişen psikolojik durum çok endişe vericidir. Ancak ortaya çıkan ihtiyaçlar nedeniyle adet döngüsünü kısaltmak veya geciktirmek mümkündür. Kanamayı yavaşlat ya da durdur...
Adet Döneminizi Hızlı Bitirmek İçin Neler Yapabilirsiniz

Adet krampları ve kadınların her ay yaşadığı değişen psikolojik durum çok endişe vericidir.

Ancak ortaya çıkan ihtiyaçlar nedeniyle adet döngüsünü kısaltmak veya geciktirmek mümkündür.

Kanamayı yavaşlat ya da durdur

İbuprofen’i aşırı doz almamaya dikkat ederek 24 saat alabilirsin. Bu yöntem kanamayı yüzde 50 azaltabilir ve ağrınızı azaltabilir. İbuprofenin yan etkileri çok küçük olsa da, bazı insanlar bunları alamayabilir. Öncelikle bu ilacı almadan önce bir doktora danışmanız gerektiğine dikkat edilmelidir.

Kanamayı yavaşlat ya da durdur

Bol sıvı alın

Bol sıvı içmek kısa sürede kanamayı hızlandıracak ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır.

Meyve ve sebze alımını artırın

Adet döneminde meyve ve sebze alımı çok önemlidir. Normalden daha fazla meyve ve sebze yemek, adet döngüsünün ağrısız geçmesine yardımcı olur. Bazı insanlarda limon almak ağrısız adet görmeye neden olur. Özellikle taze fasulyenin adet kramplarını azalttığı veya durdurduğu gösterilmiştir.

Meyve ve sebze alımını artırın

Mideni sıcak tut

Kanamayı hızlandırmak için karnı sıcak tutmak gerekir. Bunun için karnımıza sıcak su dolu bir torba koyabiliriz.

Mideni sıcak tut

Masaj

Masaj rahimdeki ağrıyı azaltır. Bunu sadece banyo veya yatak odasındayken rahatlıkla yapabilirsiniz.

Masaj

Seks

Seks, adet sırasında vücuttan kan ve diğer maddeleri atmanın en etkili yollarından biridir. Menstrüasyon sırasında seksin bazı dezavantajları olsa da rahat bir şekilde, korunaklı bir şekilde seks yapabilirsiniz.

Seks

Kategoriler
Cinsel Sağlık
Henüz Yorum Yok

Cevap bırakın

*

*

Benzer Konular

  • Kadında Üreme Sistemi

    Kadında Üreme Sistemi

    Kadın üreme sistemi iç ve dış genital organlardan oluşur. Üreme ve cinsel fonksiyonlar beyinden gelen kimyasal sinyallerin kontrolünde bu organlarda gerçekleşir. Dış genital organlar : Dış genital organlar vulva...