8 pratik yöntemle yenidoğan bakımı

Doğum yaptığınız ve aylarca beklediğiniz bebeğinize nihayet kavuştunuz. Koruyup kollamanız gereken bu zayıf, minicik bebeğinizin sorumluluğunu almanın kaygısını taşıyorsanız, üzülmeyin. Sunduğumuz 8 pratik yöntemle yenidoğan bebeğinizin bakımında hiç zorlanmayacaksınız!...
8 pratik yöntemle yenidoğan bakımı

Doğum yaptığınız ve aylarca beklediğiniz bebeğinize nihayet kavuştunuz. Koruyup kollamanız gereken bu zayıf, minicik bebeğinizin sorumluluğunu almanın kaygısını taşıyorsanız, üzülmeyin.

Sunduğumuz 8 pratik yöntemle yenidoğan bebeğinizin bakımında hiç zorlanmayacaksınız!

1 LOHUSALIK SORUNLARI

Size hamilelik süresince ve doğumda vücudunuzun yıprandığını söylememize gerek yok kuşkusuz. Eğer normal doğum yaptıysanız, fiziksel yıpranmışlığınıza ağrılar da eşlik ediyordur. Sezaryen olduysanız, aslında ciddi bir cerrahi operasyon geçirdiğinizi hatırlamakta fayda var. Dolayısıyla bu dönemde evinizle ilgili sorumlulukları fazla yüklenmeyin. Siz sadece dinlenerek kendinizi toparlamaya ve bebeğinizin bakımına odaklanın! Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Suat Süphan Erşahin, lohusalık döneminde dikkat etmeniz gerekenleri şöyle sıralıyor:

• Normal doğum yaptıysanız vajina bölgenizde, sezaryen olduysanız dikiş yerlerinde acının yanı sıra kaşınmalar da olacaktır. Bu bölgelere ılık su sürmek, kaşınmalarınızı dindirmekte faydalı olabilir.

• Güldüğünüz, öksürdüğünüz veya hap-şurduğunuzda idrar kaçırırsanız, panik yapmayın, çünkü günde sadece birkaç dakikanızı alacak olan pelvik egzersizleriyle bunun üstesinden gelebilirsiniz.

• Kabızlık çekiyorsanız lifli besinler İtam ekmek, tam makarna ve pirinç, meyve ve sebze gibi) tüketin ve bol su içmeyi de ihmal etmeyin.

• Basurunuz varsa, ılık duş alın ya da hijyenik bir havluyla o bölgenizi ıslatın.

• Bebeğinizi sezaryen ile doğurduysanız, güldüğünüz, dik oturduğunuz veya bir şey kaldırdığınız zaman sanki dikiş bölgesi patlayacakmış hissine kapılabilirsiniz. Bunun için öksürürken ellerinizi dikiş bölgesinde tutarsanız, kendinizi psikolojik olarak daha iyi hissedersiniz.

• Rahminiz eski boyuna geri dönerken canınızı acıtabilir. Ağrı kesicilerle acınızı azaltabilirsiniz.

• Eğer göğüsleriniz acıyorsa, kıvırcık lahana yöntemini deneyin. Lahanaları dolapta soğuttuktan sonra göğüslerinize yapıştırın. İnanın işe yarıyor!

Anne sütünü artırmanın en iyi yolunun bebeğinizi sık sık emzirmek olduğunu unutmayın. Dolayısıyla her huzursuzlandığında veya ağladığında onu emzirin. Sütünüzün yüzde 80’i sudan oluştuğu için bol bol su tüketin

2 EMZİRMEK

Ezirmek elbette canınızı acıtabilir. Ama her seferinde canınız acıyorsa, bu, bir sorun olduğuna işaret edebilir. Ayrıca emzirmek, bebeğinizi beslemenin en doğal yolu olsa da her zaman kolaylıkla gelişmeyebiliyor; hem sizin, hem de bebeğinizin bu işlemi öğrenmesi gerekebiliyor. Uzmanlara göre; bebeğin 5. günün sonunda yumuşak ve sarı bir kakayı günde birkaç kez yapıyor olması, başarılı bir emzirme pratiğinin temel göstergesi. Eğer yapmıyorsa, bebeğinizi tartmanız ve emzirmenizin kontrol edilmesi, sorunun ne olduğunun bir an önce ortaya çıkması için gerekli.

• Emzirmeye başladıktan sonra yanma veya acı hisselerseniz. bebeğiniz memeyi yanlış yakalamış olabilir. Eğer tekniğiniz yanlış olursa, hem süt üreteminiz yavaşlar, hem de memeyle ilgili çatlakların enfeksiyonuna kadar pek çok sorun ortaya çıkabilir. Emzirmedeki en önemli kural, bebeğinizin ağzına sadece meme ucuzu değil, meme ucunu çevreleyen kahverengi kısmını da vermeniz.

• Anne sütünü artırmanın en iyi yolunun bebeğinizi sık sık emzirmek olduğunu unutmayın. Dolayısıyla her huzursuzlandığında veya ağladığında onu emzirin.

Sütünüzün yüzde 80’i sudan oluştuğu için bol bol su tüketin.

• Loğusalık döneminde eş dosttan komposto gibi tatlı ağırlıklı sıvılar tüketmeniz ve tatlı ile karbonhidrat ağırlıklı beslenmeniz gerektiğine dair öneriler gelebilir Bu önerileri pek dikkate almayın. Çünkü emzirme sürecinde sadece fazladan 500 kaloriye ihtiyaç duyacaksınız. Bunun için de sağlıklı ve doğru beslenme kurallarına uymanız yeterli gelir.

yenidoğan bakımı

3 SAKİNLEŞTİRMEK

Yapılan araştırmalar, doğumun hemen ardından, annenin bebeğinin sesini diğer bebeklerin sesinden ayırabildiğini ve ona hemen yanıt verebilmek adına kendi kendine mekanizma geliştirdiğini ortaya koymuş. Bu noktada asıl zor olan, bebeğin hangi nedenden dolayı ağladığını anlamak!

• Açım! Bu çoğunlukla, alçaktan yükseğe doğru artış gösteren ritmik bir ağlama sesiyle gerçekleşiyor.

• Canım acıyor! Yüksek frekanslı, keskin bir ağlamadır. Bebek ağlarken çoğunlukla nefesini de tutmaya başlıyor.

• Benimle ilgilenin! Bu. dikkatinizi çekmek için kaygılı başlayan ve ardından yoğunlaşan bir ağlamadan oluşuyor.

• Bebeğiniz neden ağlıyor olursa olsun, en iyisi onu bir an önce sakinleştirmek. Uzun süre ağladıkça, onu susturmanız daha zor olabilir.

• Aç ya da susamış olabilir mi?. Bu her zaman ilk aklınıza gelecek soru olmalı. Eğer eğer öyleyse, bebeğiniz karnının doyurduktan sonra susacaktır.

• Altını kontrol edin. Çünkü bebekler ıslak ve kirli kalmaktan nefret ederler.

• Çok sıcak ya da çok soğuk mu? Karnına bakın, bebeğinizin vücut ısısı sıcak ya da soğuk değil, ılık olmalı. Odanızın ısısını bebeğinizin vücut ısısına göre ayarlayın.

• Onu kucağınıza alın, belki de istediği sadece budur.

• Bebeğiniz gaz sancısı çekiyor olabilir. Kucağınıza alarak gazını çıkarmaya çalışın.

• Yaratıcı olun! Eğer ona şarkı söylemeyi, masaj yapmayı ve gezdirmeyi deneyin. Eğer tüm bunlara rağmen hala susmuyorsa, doktorunuzu arayarak sorununuzu paylaşın.

4 BANYO VE ALT DEĞİŞTİRMEK

Yenidoğan döneminde bebeğinizin altını günde 12 defa değiştirmeniz gerekebilir. Buna alışacak, hatta uykunuzdan uyanıp, bebeğinizin altını değiştirecekseniz. Her 2-3 saatte bir akşam yatırmadan önce bebeğinizin altını değiştirdiğinizden emin olun. Sabah ilk yapacağınız şey de bu olmalı. Yeni doğan bebeğinizi yıkamak, ona inciteceğiniz endişesiyle ilk başlarda gerçekten korkutucu gözükebilir. Özellikle daha önce canlı, kaygan ve çığlık atan bir şey yıkamadıysanız! Ama emin olun kısa zamanda üstesinden geleceksiniz. Eğer bebeğinizi üşütürüm’ kaygısıyla o gün yıkayamıyorsanız, aşağıda yer alan önerilerinizle vücudunuzu temizleyebilirsiniz:

• Bebeğinizi ılık bir odada havlunun üzerine yatırın ve fanilası kalana kadar soyun. Pamuğu ılık suyla ıslatın ve göze çevresini içeriden dışarıya doğru silin. Her göz için yeni bir pamuk kullanmalısınız. Nemli bir pamukla yüzünü ve boynunu silin. Daha sonra biraz daha pamuk alıp kulak arkalarını silin.

• Koltuk altlarını ve ayaklarını parmak araları da dahil olmak üzere yeni bir pamukla silin.Bezini çıkartın, temiz pamuklarla poposunu ve derisinin kırıştığı yerleri silin. Havluyla kurulayın, yeni bezini ve temiz elbiselerini giydirin.

• Bebeğinizin altını ham pamuk ve su ile silip kurulayın ya da bebekler için olan bir temizleme mendilini kullanabilirsiniz.

Poposunu her zaman önden arkaya doğru silme-lisiniz. Hiçbir zaman arkadan öne temizlemeyin. Çünkü bu durum özellikle kız bebeklerde enfeksiyona yol açabilir. Cinsel organlarını bütünüyle temizlemeyi unutmayın. Mikropların yayılmasını engellemek için ise bunu yaptıktan sonra ellerinizi mutlaka yıkayın.

5 EKİPMANLARI KULLANMAK

Bebek arabası, sterilizatör, meme pompası, bunların hepsi yeni annelerin cankurtaranları! Ancak tabii ki bunları nasıl kullanılacağınızı bilmediğiniz taktirde tamamen kullanışsız hale gelebilirler. Bebeğiniz sabaha karşı saat 3’te ağlamaya başladığı zaman meme pompasının nasıl çalışacağını öğrenmeyi, steril şişelerinizin bitmiş olduğunu ya da siz sterilizatörü kullanmayı öğrenene kadar beklemeyin. Siz iyisi mi bu ekipmanları alır almaz nasıl kullanılması gerektiğini öğrenin ki, ihtiyacınız olduğu anda zor anlar yaşamayın!

6 UYKUSUZLUKLA BAŞ ETMEK

Yeni doğan bebeğiniz günde yaklaşık 16 saat uyuyacaktır. Ama bir seferde değil. Dolayısıyla yeni bir anne olarak az ya da sürekli kesilen uykuyla baş etmek, öğrenmeniz gereken ilk şey olmalı! Önemli olan yorulduğunuz zamanı far-ketmeniz ve işlerinize ara vermeniz. Eğer gece boyunca uyumamışsanız, akşam yemeği hazırlayarak veya ev temizliğiyle uğraşarak yorulmak yerine, dinlenin! Gelen her yardım önerisini kabul edin ve yardım istemeyi de öğrenin. Böylelikle vücut direnciniz fazla düşmez, siz de bebeğinizin bakımıyla keyif içinde ilgilenebilirsiniz.

7 TAŞIMAK

Çoğu anne, çok küçük ve hassas duran yeni doğan bebeklerini taşıma konusunda oldukça endişelenebiliyor. Hatırlamanız gereken en önemli nokta, her zaman bebeğinizin başının doğru durmasını sağlayıp, ona destek olmanız gerektiği. Çünkü boynundaki kasların çok güçsüz oluşu, küçük başının kontrolünü sağlamasını güçleştirir.

8 DOĞRU POZİSYONDA UYUTMAK

Ani bebek ölümü sendromu riskini azaltmanın en önemli yolu, yenidoğan bebeğinizi sırt üstü pozisyonda yatırmak. Bebeğiniz uyurken battaniyesini omuzlarına kadar örtün ve içeriye doğru kıvırın. Alternatif olarak bebeğiniz uyku tulumunda uyutabilirsiniz.

• Aklınızda bulunsun, ilk 6 ay bebeğinizin uyuyacağı en güvenli yer, sizin yatağınızın yanında duran beşiği olacaktır.

• Bebeğinizin uyurken çok terlemesine izin vermeyin, ideal oda sıcaklığı 16 ile 20 derece arasındadır. Bebeğinizin bir yastıkta veya minderde uyutmayın ve gözünüzü asla ondan ayırmayın.

• Uyurken kurdela ve kravat gibi ince ve dar şeylerden uzak olması gerekiyor. Ayrıca dikkatli olun, beşiğinden sarkan oyuncakların ipler bile minik vücudu ansızın dolanabilir.

 

HAZIRLAYAN: MELİSA HAYIRLIOĞLU

Kategoriler
Anne-Bebek

Benzer Konular

  • Acil serviste bebek ve çocuğa ilk yapılacak girişimler

    Acil serviste bebek ve çocuğa ilk yapılacak girişimler

    Cerrahi sorunu olan bir bebek ya da çocuk hasta acil servise geldiğinde yapılacak ilk girişimler Pratisyen hekim ya da pediatristin görev yaptığı acil polikliniğe, cerrahi sorunu olduğundan kuşkulanılan bir...
  • Anne sütü erken yürütüyor

    Anne sütü erken yürütüyor

    SAMSUN Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi öğretim üyesi Prof.Dr. Şükrü Küçüködük, anne sütüyle beslenen bebeklerin, hazır mama ile beslenenlere göre daha erken yürümeye başladığını söyledi. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları...
  • çocuklarda uyku problemi

    “Uyusun da Büyüsün Bebeğim…”

    Çocuk ve ergenlerin yüzde 20 ile yüzde 30’unda uyku sorunları yaşanıyor. Uyku bozukluklarında önde gelen nedenleri fiziksel ya da duygusal kaynaklı oluyor. Ailelerin tutum ve davranışlarındaki yetersizlik ya da...
  • Bebek Neden Ağlar

    Bebek Neden Ağlar?

    Kelimelerle kendi derdini ifade edemeyen bebekler ağlayarak sorunlarına çözüm ararlar. Ebeveynlerin genellikle telaşa düştükleri bebek ağlamasının bir çok nedeni olabileceği malum olmakla birlikte sizlere maddeler halinde ağlama sebeplerini ve...