• Uyku problemleri

    Akut insomnia

    Uyku problemlerini kısa süreli yaşayanlar, akut insomniayı tanırlar… İnsomnianın kısa süreli olarak görülmesi durumu tıp dilinde akut insomnia olarak tanımlanıyor. Genelde stresli bir günün ardından ya da ruhsal gerilimin...
  • Gündüz uykucuları

    Gündüz uykucuları

    Uyku problemleri olanlar sadece gece uyuyamayanlar değil…Gündüz uykucuları da tedavi gerektiren uyku sorunlarıyla karşı karşıya… Narkolepsi, gündüz aşırı uyku eğilimi, uykuda paralizi, katapleksi ve hipnogagik halüsinasyonlarla görülülen bir hastalık...
  • İnsomnia tedavi yöntemleri

    İnsomnia tedavi yöntemleri

    Uykusuz gecelerin çaresi var… Yeterki insomnia ile nasıl savaşacağınızı bilin! Akut insomnia genellikle herhangi bir tıbbi yardım gerektirmiyor. Kişi bu sorunu kendi başına çözebiliyor. Ancak bu akut insomnia ciddiye...
  • Çocukların beslenme çantasında neler olmalı

    Çocukların beslenme çantasında neler olmalı?

    Çocuğunuzun okulda verimli bir gün geçirmesini istiyorsanız beslenme çantasını daha dikkatli hazırlamalısınız. Gelişim çağında bulunan ilköğretim okulu öğrencilerinin, beslenme çantasında, protein miktarı yüksek olan yumurta, ekmek, zeytin, peynir ve...
  • Gebelikte yüksek tansiyon

    Gebelikte yüksek tansiyon

    Normal gebeliklerde tansiyon yükselmez, fakat gebelikten önce var olan yüksek tansiyon kötüleşebilir veya hamilelik sırasında yüksek tansiyon ortaya çıkabilir. Gebelik sırasında yüksek tansiyon yakın takip edilmelidir. Yüksek tansiyon annede...
  • Çoğul Gebelik

    Çoğul Gebelik

    Çoğul gebelik eğer aynı yumurtadan ise gerçek, farklı yumurtalardan ise yalancı olarak adlandırılır. İkiz gebelik görülme sıklığı yüz hamilelikde birdir. Üçüz ve dördüz görülme sıklığı ise sırası ile 8000’de...
  • Gebelikte tiroid bezinin bozuklukları

    Gebelikte tiroid bezinin bozuklukları

    Hipertiroidizm tiroid bezinin fazla çalıştığı ve gereğinden fazla tiroid hormonu ürettiği durumdur. Bu durum bazı gebelerde ilk üç ay süresinde kötüleşirken gebeliğin ikinci döneminde iyileşebilir. Aşırı yorgunluk sinirlilik ve...
  • Hamilelikte kanamalar ciddiye alınmalı

    Hamilelikte kanamalar ciddiye alınmalı!

    Hamilelikte kanamalar neden olur? Gebelikteki kanamalar çoğunlukla düşük ve erken doğumla, plasenta sorunları ile, dış gebelikle ya da mol gebelikleri ile ilgilidir. Çok erken dönemde ise gebeliğin rahim duvarına...
  • Sağlıklı yaşamın sırrı beslenme kurallarını bilmek ve uygulamaktan geçiyor… – Günlük enerji alımı ile enerji harcanması arasında denge sağlanmalıdır. Alınan enerji , harcanan enerjiden fazla olursa çağımızın hastalığı şişmanlık...
  • Uzman Diyetisyen Lale Özbek sizlerden gelen soruları yanıtlıyor… Soru: Arkadaşım iki ay önce doğum yaptı bebekte müthiş bir gaz sorunu var. Nerdeyse 24 saat boyunca uykusu düzensiz. Benim sormak...
  • Uzman Diyetisyen Lale Özbek sizlerden gelen soruları yanıtlıyor… Soru: Yemeklerden 1 saat önceki ve 2 saat sonraki süre içinde meyva yememek gerektiği, aksi halde bunun karaciğeri olumsuz etkileyebileceği, hatta...
  • Uzman Diyetisyen Lale Özbek sizlerden gelen soruları yanıtlıyor… Soru: 25 aylık bir erkek çocuğumuz var. 86 cm boy 9900gr ağırlığında. Beslenme problemimiz var. Sebze, yumurta kesinlikle yemiyor. 1 Günlük...
  • Diyet Omlet Tarifi ( Herkül Omlet)

    Anne sütünden sonra en önemli protein kaynağı olarak kabul edilen yumurta, aynı zamanda midedeki açlık hormonunu azaltır. Sabah kahvaltısında yenilen 1 yumurta ile gün içinde çok daha az açlık...
    Şubat 26, 2020
  • Kuru Yemişli Biscotti

    Kuru Yemişli Biscotti Malzemeler : 80 gr. Tereyağ 1 su bardağı toz şeker 3 yumurta 3 su bardağı un 1 paket vanilya Yarım çay kaşığı tuz 1 su bardağı...
    Şubat 15, 2020
  • Tavuklu Mantar Sote Tarifi

    Tavuklu mantar sote için gerekli malzemeler; 600gr tavuk göğsü, 2 adet domates, 1 adet soğan, 400 gr mantar, 2 adet çarliston biber, 3 diş sarımsak 4 yemek kaşığı sıvı...
    Şubat 12, 2020
  • Blue Angel Cocktail

    Malzemeler : 20 cl Blue Curacao 10 cl Köpüklü Şarap Sunum Bardağı : Fülüt Şampanya Bardağı Garnitür : Portakal, vişne veya limon ile servis yapabilirsiniz. Not : Soğutulmuş bardakta...
    Şubat 15, 2020